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天津市環境空氣質量日報(7月29日)
天津市環境空氣質量預報(7月29日)
相對溼度60%
最高氣溫31℃
最低氣溫23℃
陰轉多雲
風向東南風2-3級
降水概率40%
未來兩天
7月30日
最高氣溫32℃
最低氣溫23℃
多雲
東南風2-3級
7月31日
31℃
最高氣溫
24℃
最低氣溫
陰有雷陣雨
南風
2-3級
天氣趨勢：
下週本市將有兩次降水，分別出現在下週初和週中期，其中31日前後將有中雨，氣溫隨之下降。總體來說悶熱天氣仍較多，一週最高氣溫約爲33℃，出現在下週末。
食品宜與忌：針對伏天腹瀉者
宜：馬齒莧、大蒜、烏梅、生薑
不宜：辛辣粘膩食物、螃蟹、香蕉
養生寶鑑：
雖時常有雷陣雨光臨，但潮溼悶熱仍是下週天氣的主旋律。高溫能抑制胃液的分泌，也能抑制胰腺和腸腺的活動，所以在高溫悶熱的天氣中人體消化功能往往會因此降低，出現食慾減退現象，如果貪涼過度，吃寒涼食物過多或不小心吃了變質的食物，就會導致腹痛、腹瀉。
中醫認爲，伏天腹瀉一方面與飲食不當有關，另一方面則是感受外邪、臟腑功能失調所致。
要減少夏季腹瀉就應避免有上述情況發生，同時在飲食上保證新鮮潔淨，用餐時可佐食1—2瓣大蒜以殺菌消毒預防腹瀉，如已出現腹瀉可吃些具有清熱利溼作用的馬齒莧，溫中散寒止瀉的生薑，以及祛暑養陰的烏梅都可適當吃一些。與此同時，少吃或不吃辛辣粘膩的食物，像大涼食物螃蟹、性寒潤腸的香蕉這些食品對腹瀉者都應忌食。
藥膳佳餚：馬齒莧粥
[做法]新鮮馬齒莧60克洗淨，與粳米約100克一起放入鍋中加水煮至軟爛即可。
[食補指南]馬齒莧有收澀止瀉的功效，粳米養胃，此粥適合溼熱型腹瀉者食用。
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