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晴間多雲
未來兩天
最高氣溫33℃
最低氣溫23℃
降水概率10%
相對溼度30%
風向東南風2-3級
最高氣溫34℃
晴間多雲
東南風2-3級
最低氣溫24℃
8月20日
最高氣溫34℃
最低氣溫23℃
東南風2-3級
晴間多雲
今天維持晴朗高溫，白天外出會感覺又曬又熱。
8月21日-天氣趨勢：
下週本市降水過程比較少，預計在21日前後多雲轉陰，有陣雨，一週最高氣溫在34℃左右。下週四是“處暑”，它表示暑天將近尾聲，“處暑”過後的天氣將呈現晝夜溫差大的特點，早晚涼爽，白天炎熱。
-食品宜與忌：
宜：山藥、薏苡仁、絲瓜、赤小豆
不宜：沙蔘、牡蠣、麥冬
-養生寶鑑：
中醫理論認爲，到了“處暑”時節，自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂，在養生上保證充足的睡眠至關重要。特別是中老年人，這段時間裏要保證睡好“子午覺”，因爲凌晨時分，體內各器官的功能都降至最低，而中午12點到13點是人體交感神經最疲勞的時候，睡好“子午覺”可降低心腦血管疾病的發病率，對防病保健大有裨益。
“處暑”節氣正是逐漸由熱轉涼的交替階段，此時天氣還沒有完全涼下來，盛夏的餘威猶存。在飲食上應順應天氣特點，不宜大量進食滋膩的養陰之品，否則會加重脾胃的負擔，導致消化功能紊亂。這個星期不妨多吃一些健脾、清熱、利溼的食物，使體內鬱積的夏季溼熱之氣逐漸排出體外，幫助調理脾胃功能。
下週宜吃的利好食品有山藥，其性平味甘，功在補脾胃；薏苡仁補脾而兼能利溼，藥食兼用；絲瓜可以清熱、涼血、解毒，特別適合因溼熱出現皮膚溼疹的患者食用。此時建議少吃的滋膩補陰食品有沙蔘、牡蠣、麥冬等。
王大夫
-藥膳佳餚：薏苡仁山藥蓮子粥
[做法]將蓮子30克、山藥30克、薏苡仁50克洗淨下鍋，加適量水，大火煮沸，再改用文火煮至薏苡仁、蓮子熟爛即可。
[食補指南]蓮子補脾澀腸，養心益胃，與山藥、薏苡仁一同煮粥具有利水滲溼、平補脾胃的作用。
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