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天津市環境空氣質量日報(9月2日)
天津市環境空氣質量預報(9月2日)
白天陰有陣雨 東風2—3級 降水概率60%
夜間陰有陣雨 東風2—3級 降水概率60%
溫度最高28℃ 最低21℃
-天氣趨勢：
下週本市將有兩次降水過程，分別出現在周前期和周後期，9月2日前後有陣雨，9月7日前後多雲轉陰有零星小雨，雨後最高氣溫爲31℃左右。
-食品宜與忌：
宜：芝麻、蜂蜜、香蕉、梨
不宜：韭菜、辣椒、姜
-養生寶鑑：
進入9月，清晨和夜晚氣溫明顯降低，晝夜溫差加大，很多人都會因過分貪涼而感冒。之所以初秋最易感冒，是因爲感冒發生的機率與一天中的平均氣溫有關，一天中最高氣溫與最低氣溫的差值越大，就越容易發生。另外，平時身體有較強的抵抗力，各種細菌無機可乘，可是當身體着涼時，抵抗力大大下降，病菌病毒便可以乘機侵入人的身體，從而誘發感冒等疾病。因此提醒您下週注意，夜晚入睡時一定要蓋上被單、毛巾被，以抵禦夜涼侵襲。
初秋空氣逐漸轉爲乾燥，在中醫飲食養生上應以補肺潤燥爲主，食物或藥物注重補養肺陰，防止肌體在肺陰虛的基礎上，再受燥邪影響產生疾病。此時可適當多吃芝麻、蜂蜜以及柔軟、含水分較多的水果等甘潤食物。其中香蕉性味甘寒，具有清熱潤腸、潤肺解酒的作用，適用於腸燥便祕、肺熱咳嗽等病症。梨爲秋季潤燥的主要水果，具有滋陰潤燥、清熱化痰的功效，適用於秋燥或熱病傷陰導致的乾咳、口渴，以及內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。
夏秋交替之時，建議少吃辛熱香燥的食物，如韭菜、辣椒、姜等，保護肺氣，防止燥熱上火。
王大夫
-藥膳佳餚：銀耳雪梨湯
[做法]銀耳10克用水泡發，去其雜質洗淨，與3克川貝母、200克雪梨、10克冰糖一起放入砂鍋內，加水約600克慢火熬至一小碗；或將以上諸品加水一小碗上籠蒸60分鐘左右。
[食補指南]銀耳具有滋陰潤燥作用，與梨一起煮成粥可清熱潤肺、止咳化痰，是初秋養生佳品。
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