為中華醫學會心血管病分會候任主任委員胡大一教授和急救專家李宗浩教授一起示范，並作了『第一目擊者』的發言。吳偉農/攝
作為一個心內科的醫生我非常堅信，今天，心髒猝死可防可控，我們可以爭取不發生。怎麼做？2004年公布了中國有幾千人作為研究對象的全世界52個國家的共同研究結果，一個非常重要的成就。在52個國家只要發生一例初次發生的心肌梗死都在同一個地區找到一個性別相同、年齡近似、職業類似的沒有得心肌梗死的人做對照，大家活在同一片藍天下，為什麼張三得了心肌梗死，李四卻不得心肌梗死？到底遺傳是主要的還是後天的不健康的生活方式引起的？最後的結果終於揭開了冠心病的神秘面紗，給了大家一個非常強烈的信心和科學的證據，冠心病可防可控，心肌梗死猝死可防可控。
這個52國研究痛定思痛，提出了自我保護、生活防病的重要建議:
五個數字達標
一、零吸煙。
二、把血壓控制在140毫米汞柱以下。
三、總膽固醇控制到5以下。
四、血糖控制到6以下。
五、腹圍控制在男90、女85以下。
愛心護心九個可控因素
一、血脂異常。
二、吸煙。
三、糖尿病。
四、高血壓。
五、中心肥胖。
六、平時缺少運動。
七、飲食缺少蔬菜水果，大魚大肉吃得太多。
八、精神緊張，急功近利，壓力太大，心態不平衡。
九、少量飲酒有利於健康，大量飲酒超量飲酒有損健康。要喝酒的話，至多每天啤酒250毫昇，或白酒1兩，或紅酒2兩。
這九條哪條神秘嗎？一點不神秘，北京市二級醫院都可以查的，買把皮尺量量腹圍沒有任何成本，男的腹圍超過90，女的超過85就要注意了。家庭可以買血壓表，現在家中就可以檢測血糖，多吃蔬菜，飲酒限量，把煙戒了，有健康意識關愛生命的人都可以做到。唯一要注意的就是血脂膽固醇，到醫院就可以查。
