【原料】雞肉150克,金針菜60克,冬菇3個,木耳30克,大蔥1根,食鹽、味精各適量。
【製作】金針菜、木耳、冬菇用清水泡發,擇洗乾淨;冬菇切成絲;雞肉洗淨,切絲,用食鹽拌勻;蔥洗淨,切花。金針菜、冬菇絲、木耳放人開水鍋內,用文火煮沸幾分鐘,再放人雞絲煮至熟,放蔥花、食鹽、味精調味即可。
【用法】佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。
【功效】補血和血,健美養顏。適用於面色不華、早衰面枯。對病後體虛、貧血或神經衰弱、高血壓等也有療效。
【宜忌】感冒發熱者不宜食用。