很多人都會在歲末年初之際在心中定下“新年決心”,比如來年要健身、減肥或改掉某些壞毛病。可是你還記得一年前的信誓旦旦嗎?英國一項最新的心理學研究顯示,90%的人都是“語言的巨人、行動的矮子”,當初的決心最後都成了泡影。 英國《每日郵報》報道說,英國赫特福德郡大學的心理學教授理查德·懷斯曼追蹤調查了3000名志願者2007年將“新年決心”付諸實踐的具體情況。在去年年初,這些志願者當中,有52%的人對自己的決心表現得非常堅定,認爲自己一定會實現;但到了年底“總結陳詞”的時候,實際上只有12%的人說到做到,另外絕大部分人都對自己的“放棄”表示無可奈何。 懷斯曼教授說:“就更大範圍內的人羣來說,他們對新年願望的實現情況可能會更糟糕。因爲參加這項研究的志願者,已經比絕大多數人更有行動力了。因此,我們說大概只有10%左右的人能貫徹決心,這還是比較樂觀的估計。” 研究還發現,女性比男性更無法善始善終。當男性給自己定下每週減掉一磅肉這樣的具體目標時,或者考慮到這件事帶來的“收益”———比如在女性面前更有吸引力時,他就比較容易取得成功。而女性往往流於空想,不過當她把決心告訴朋友或家人時,或者受到他人的不斷鼓勵時,她堅持到底的機率也會提高。 懷斯曼教授還提醒大家,不要過於“貪心”,因爲研究顯示,如果只有一個“新年決心”,那麼這個決心會更容易實現,而且如果在下決心之前能用幾天的時間充分考慮其可行性,也會提高勝算。“想清楚你要做什麼,在哪裏做,什麼時候做。模糊的計劃總會以失敗告終。比如說,你決心每週要跑步兩天,不如就明確下來,週二和週四下午6點跑步。”懷斯曼說。 事實上,許下一個空洞的願望是我們很多人的通病。研究顯示,32%的被調查者的決心都有些不着邊際,那就是“更多地享受人生”。(康娟)
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