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今年上海市愛衛辦大範圍發放健康鹽勺的行爲其實也是控制高血壓的一個舉措之一。市民除了在日常生活中養成科學用鹽的習慣外，控制高血壓還是一個長期的過程，必須注意以下幾點： 無高血壓者要早防。高血壓不痛不癢無症狀，是“隱形殺手”，健康成年人一定要年年監測自己的血壓。收縮壓(高壓)＞140mmHg，舒張壓(低壓)＞90mmHg，二者之一或二者均有即爲高血壓。收縮壓130—139mmHg或舒張壓85—89mmHg爲“高正常血壓”，這是高血壓的“警戒線”。 有高血壓者要早治。即使輕度高血壓，在認真改變生活方式基礎上，也往往需用降壓藥。治療高血壓要持之以恆，血壓降至正常後應堅持用藥，降壓藥不會進一步降低正常血壓，卻可防止血壓回升，大多數病人需終身服藥。 高血壓病人的血壓晝夜多變，清晨一覺醒來是血壓增高最明顯的時刻，也是心肌梗死、心絞痛和心臟猝死的高峯時刻。保持24小時血壓平穩下降，方可覆蓋凌晨高危時刻，因而提倡使用每日用藥一次的長效降壓藥物。 把血壓控制到滿意水平。血壓下降到140／85mmHg或更低有益，無風險。心肌梗死後和腦卒中病情穩定後仍應把血壓降至上述的滿意水平。有糖尿病和尿中可檢查出蛋白的病人，血壓控制應更嚴格，降至120-130／80mmHg。老年人患了高血壓，也應遵循以上標準。單純收縮壓增高危險大於舒張壓升高，應認真治療控制。 要科學控制血壓，還要養成健康的生活習慣，適當運動。
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