|
福娃晶晶來信 各位朋友:你們好！ 我相信，大家誰也不願隨地吐痰，有的網友發愁，告訴我時時痰一上來，如鯁在喉，不吐不行。那麼我告訴你幾個減少排痰吐痰的辦法: 辦法一，不再吸煙會還你無痰可吐的暢快安然感覺。吸進的煙霧使呼吸道壁變乾，尼古丁使血管變窄而減少了供氧量，阻滯細菌的纖毛變得毫無用處，煙霧換來了許多黏液，煙霧中的二氧化碳又吸走血中的氧氣，煙霧破壞了肺泡，肺泡一經破壞無法恢復。戒煙好處立竿見影:戒煙10年，患肺癌幾率與不吸煙人差不多，50歲前戒煙者此後15年死亡可能性，是50歲前沒戒煙的一半。 辦法二，『老慢支』可以摘帽，不再是『吐痰工作者』。每年全球有600萬人患慢性支氣管炎，這個病也叫吸煙者咳嗽癥，因此病通常多由吸煙引起，可多經年不愈，治療方法當然是戒煙，堅持不戒帶病延年能導致肺氣腫甚至心力衰竭。 辦法三，情緒放松術有助你放棄吐痰的感覺。呼吸是生命的基本節奏，有規律地吸氣、吐氣，來松弛身體的緊張，方法極為簡單。 辦法四，屢次改變呼吸法，可以讓習慣性吐痰者在無意中改變行為，產生以往沒有的幸福感。辦法是單手放在胸部、腹上，做5次快速吸氣、吐氣，把手放回原處。 辦法五，鍛煉給你最好的防御。有氧運動通過開放你的氣道，增強你的肺肌和胸壁的肌肉，從而強健呼吸系統。記住，每天30分鍾的步行或騎健身車，每周做3至5次。 給『吐痰工作者』發袋嗎？ 你可真是冰(乒)痰(壇)速降(將)啊！ 人有痰是要吐的，吐痰也得像個文明人。有的人就是『吐痰工作者』，老吐著，不知道一口痰可聚集成千上萬病菌，痰裡的結核菌可存活數月之久，經風一吹漫天飄，撞上抵抗力低的人就『中招』！ 其實北京晚報早帶過頭，給光膀子的『膀爺』發背心，給吐痰的人發吐痰袋，沒人不擁護的。這都奧運了，為什麼非要人家來發吐痰袋呢，自己備點紙，包好您那口『寶貝』不是更好嗎？ 是啊，是啊！我們不僅要奧運一回當好文明人，還有『後奧運』呢，如果人人把痰當成21世紀的瘟神來預防，奧運後我們就會更健康啦！ 多方支招： 豐臺區光彩路66號院董鳳琴: 存好『口中寶』甩步無『雷區』 我天天步行上下班，最不願意往地上看，因為經常是痰跡斑斑，尤其冬天您看吧走不出三五步就能踩上『地雷』。不願意看也得硬著頭皮去瞧，咱人走路得瞧著點兒道兒啊！ 這滿大街來來往往的人群中常有人管不住自己的嘴巴，『嗯……』然後很痛快地『呸！』一聲，一團或黑或白的口中之物就很瀟灑地落在地上。一次我正哼著小曲美滋滋地欣賞著兩旁剛剛竄出綠芽兒的小樹，只聽『呸！』的一聲一口痰落在我頭發上，原來一個騎車的小伙兒在那裡瀟灑地來了個空中飛痰。他倒瀟灑了咱可倒霉了。 您可別小看這口痰的危害呀，首先是不尊重他人的健康權利，您一口痰一甩，就把您那肺裡的細菌呀病毒全倒給了別人，結核病、感冒不就是通過這些途徑傳播的嗎！您把自己的病傳給素不相識的人，人家沒招你惹你，您乾嗎要害人家呀？這吐痰的行為也不文明啊，你一個穿戴整齊的文明人一口痰就給您打了折兒。 2008年到了奧運會來了，全世界的朋友都來了，您提前預備個手絹，多備點手紙，把您口中的那點『寶物』存好了，丟到它應該去的垃圾桶裡去！您可別玩兒空中飛痰了，別讓人家外國朋友笑話咱這有這幾千年文明的東方大國。 大興區北藏村鎮馬村劉洪章: 對吐痰加大志願者管理隊伍 建議成立制止吸煙吐痰志願者組織。志願者要有證件、戴袖標或胸章、培訓上崗，走到哪兒管到哪兒。對公共場所吸煙吐痰者以說服教育提醒為主，對不服管理的有權罰款。罰款要有一個合理標准，向社會公開。罰時有章可循，讓被罰者心服口服。我認為:制止吐痰，要宣傳、懲罰兩手抓，兩手都要硬！ 大興青島嘉園11樓戴子正: 痰來了『袋』著走 奧運的腳步聲越來越近，我個人的期待卻是喜懮參半。作為北京的一個市民，令人不能姑息和容忍的就是我們少數人的『隨地吐痰』陋習還到處可見。 這不，前兩天我被感冒『擊中』了，剛從醫院出來，公共汽車上『呸』的一聲，一大口痰飛了出來，我往便道上一閃，躲過了此劫。心裡剛剛慶幸沒被吐中，腳下粘粘的，哎呀，踩上了另一口痰，真惡心！一路上，仿佛痰在往我腦子裡鑽，看見過街天橋的樓梯上也是痰，地下通道裡也是痰，汽車站更是重災區，連路過天安門廣場也看見游客隨地吐痰。這些跟北京這個奧運城市真是格格不入啊！ 咳嗽吐痰是一種生理反應和病理現象，我多次被兒子邀請去美國生活，別國有一些好的方法與大家共饗: 一，出門時隨身攜帶衛生紙和小型塑料袋，要吐痰的時候吐到紙裡包裹好，投進垃圾箱。 二，實在沒有准備，痰來了，怎麼辦？選擇草坪、花叢作為應急。當然這是下下策，不提倡。但絕對不能吐在街道和公共場所中。 三，建議環衛部門在公共場所設置一些用腳踩蓋子可以昇起來的木制或水泥的保潔箱子，箱子底部裝上沙土，上層撒上白石灰殺菌，方便行人使用。
|
