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天津市環境空氣質量日報(2月10日)
天津市環境空氣質量預報(2月10日)
最高氣溫 2℃
最低氣溫 -7℃
降水概率 20%
相對溼度 30%
多雲
風向 北風
風力 3-4級
未來兩天
2月11日
最高氣溫 1℃
最低氣溫 -6℃
晴間多雲
北風 4-5級
2月12日
最高氣溫 2℃
最低氣溫 -8℃
晴間多雲
西北風 3-4級
天津市氣象臺2月9日16時發佈
天氣關鍵詞 有風
今天氣溫比昨天略有下降，而且有風，外出感覺有些冷。
出行提示：最近兩天仍是早晚時段比較冷，提醒您出門多穿衣服。
-天氣趨勢：
下週前期有冷空氣光臨，11日前後陸地颳起4—5級的偏北風，天氣還是有些冷。下週中後期影響本市的冷空氣勢力偏弱，白天最高氣溫較前期將有所回升。下週最低氣溫約爲-9℃，出現在周前期，最高氣溫在4℃左右，出現在周後期。
-養生寶鑑：
過年了，由於大魚大肉等高蛋白、高脂肪食物攝入量增加，最近不少人都出現胃痛、胃脹、反酸等消化不良現象。在此提醒您，無論外出聚餐還是在家裏做飯，都要注意調整膳食結構，適當減少進食量。
現代醫學研究表明，健康人體應保持微鹼性狀態，如果人體血液呈酸性，血黏稠度和膽固醇都會比較高，人容易疲勞，同時抵抗力也會下降。而在節日飯桌上“唱主角”的葷菜，大多屬於酸性食品，因此建議您有意識地多吃一些鹼性食品，如海帶、萵筍、生菜、芹菜等，以達到人體內酸鹼平衡。另外，動物性食物多不含膳食纖維，進食過多還容易造成便祕。建議您少吃油炸、肥膩食品，平時適當多吃些含豐富粗纖維的多渣食物，以消除少渣食品對人體造成的不利影響。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片等。
-食品宜與忌：
宜：海帶、萵筍、芹菜、玉米
不宜：肥腸、炸雞、冰淇淋
王大夫
-藥膳佳餚：海帶萵筍絲
[做法]將海帶絲洗淨，放沸水中汆燙；萵筍去皮切絲，加鹽拌勻，醃10分鐘，擠去水分；將海帶絲、萵筍絲混合，淋上香油，撒上少許胡椒粉，攪拌即可。
[食補指南]此菜品具有清熱利水的作用，且簡單易做，可以作爲節日餐桌的一道營養美味涼菜。
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