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掏耳朵、剔牙、剪指甲，這些你經常做的事，如果做得不對，很可能導致災難性的後果。
我最近非常迷戀用棉籤掏耳朵，棉籤在耳道里旋轉，真是舒服極了！棉籤的包裝上居然還標着“不要用於掏耳朵”，真應該改爲“掏耳朵最適用”纔對！
然而，不久後我的耳朵就開始發炎，大夫對我的耳朵仔細檢查了一番之後問我，經常用棉籤掏耳朵吧？原來用棉籤掏耳朵會使耳屎越來越深，最終造成栓塞引起炎症。
掏耳朵——沒事不要掏耳朵
健康的外耳道本身有自潔功能，沒有必要經常掏。耳屎學名“耵聹”，是外耳道軟骨部上的耵聹腺所分泌的淡黃色黏稠液體，它能阻擋從外界進入外耳道的污物、黏附灰塵和小蟲，以保護耳膜。外耳道皮膚表面的耵聹在空氣中乾燥形成薄片，借咀嚼、張口等運動脫落排出，一般不會堵塞耳道，也不會因耳屎多了而影響聽力。
而掏耳朵卻很容易對耳道造成傷害。如果方法不當，會將耳屎推向深部，堵塞耳道，影響聽力；如果挖時用力過度，損傷了外耳道皮膚甚至耳膜，細菌趁機侵入，就會形成外耳道炎；此外，還有人挖耳時將異物如棉花、火柴頭等遺留在耳道內。
有慢性外耳道炎的人，耳屎分泌較多。如果耳道內感覺有硬物阻塞，不舒服、特別癢，或者有流水、疼痛等症狀時，可能是發生了耵聹栓塞或出現了炎症，應去醫院耳鼻喉科就診。
通鼻子——冷鹽水洗鼻防乾燥
耳鼻喉科醫生經常會遇到鼻腔略感不適就狂噴鼻腔噴霧劑的病人。其實過度使用鼻腔噴霧劑會導致鼻腔腫脹充血，甚至影響血壓，因此鼻腔噴霧劑或滴劑都只適合短期使用。遇到鼻腔堵塞時，用冷鹽水洗鼻子或在藥店買鹽水噴霧劑就可以了，鹽水可以溼潤乾燥的鼻腔、舒緩鼻腔充血，沒有副作用。蒸汽蒸臉也可以稀釋鼻腔中的黏液。
剪指甲——指甲別剪太禿了
過於頻繁地修剪指甲可能會使指甲向肉裏生長，嚴重時可能引起骨質發炎或潰爛最終導致截肢。不要縱向修剪指甲兩側或將指甲剪得過短，注意不要穿太小或太緊的鞋。
刷牙齒——刷牙不要太用力
刷牙不應太用力，否則會損害牙釉質及牙齦組織，磨損覆蓋在根部的牙骨質，導致牙齒敏感、腐爛或畸形。如果幾個月後，一支新牙刷被你蹂躪得毛刷紛飛，破損不堪，那顯然是你用力過猛。刷牙力度正確的話，一支牙刷應在使用6個月後還平整如新。刷牙的具體方式和力度應諮詢牙醫。
使用牙線不能勒緊牙線在牙齦上拉鋸，只需將牙線緊貼牙齒一側上下移動將食物碎屑移除即可。
洗皮膚——清潔皮膚別過度
上完廁所不洗手不衛生，但反覆洗手仍覺得沒洗淨也不對。反覆清洗會使皮膚油脂缺失，引起各種皮膚問題。記住每天洗澡不要超過一次，並儘量使用不含酒精的洗護產品。也不要用粗糙的搓澡巾瘋狂搓洗皮膚。
私處清潔別粗暴
不講衛生肯定是健康的隱患，滯留在肛門周圍的糞便會引起各種瘙癢炎症，但瘙癢的感覺也可能由過度擦洗所致。當你過多地用紙擦或水洗肛門時，其自然油脂就會被去除無餘，導致乾燥瘙癢。
同樣情況也會發生在你的陰莖和外陰周圍，過度清潔可能會使你的陰毛向肉中生長並引發小膿瘡，因此，你應該小心而不是粗暴地清洗。
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