對於我這個不節制飲食的人來說，減肥真的是件很痛苦的事！以其亂吃東西，倒不如早餐那頓吃的好健康點。
古人有說：一日之計在於晨，一年之計在於春。人也一樣，要多吃健康的食品纔會長命百歲的哦。常喝酸奶，對女人來說有很的益處。美容，通暢我們的腸胃。而且熱量也很少，再加上水果，雙重功效。女士們，先生們，不妨多喝啊，本人可以極力推薦！
水果酸奶
材料：
酸奶一杯。芒果，橙子，蘋果，各切一小塊，然後切成粒粒。放入酸奶裏面拌勻就可以吃了。
我喜歡餅乾沾着酸奶喝，那個味道可是相當的好啊！
