對於我這個不節制飲食的人來說,減肥真的是件很痛苦的事!以其亂吃東西,倒不如早餐那頓吃的好健康點。
古人有說:一日之計在於晨,一年之計在於春。人也一樣,要多吃健康的食品纔會長命百歲的哦。常喝酸奶,對女人來說有很的益處。美容,通暢我們的腸胃。而且熱量也很少,再加上水果,雙重功效。女士們,先生們,不妨多喝啊,本人可以極力推薦!
水果酸奶
材料:
酸奶一杯。芒果,橙子,蘋果,各切一小塊,然後切成粒粒。放入酸奶裏面拌勻就可以吃了。
我喜歡餅乾沾着酸奶喝,那個味道可是相當的好啊!