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星期天等節假日到來時，你會感到孤獨煩躁、心神不寧嗎？心理學家稱這種現象爲“星期天抑鬱徵”。專家建議，對於“星期天抑鬱徵”患者，應該做一些事情調整自己的心情，轉移注意力。
在天津工作的外地女孩小李最怕過週末。別人週末都有精彩安排，約會、逛街、踏青郊遊，而她孤家寡人一個，只能一個人躺在租來的房間裏，看着天花板發呆。心理學家分析，夫妻長期兩地生活和單身獨居是“星期天抑鬱徵”產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤爲突出，甚至產生敵對心理。類似現象在一些特殊職業中也時有發生，如海員、地質勘探、鑽井工人、警察等，因工作性質不同，休息無規律，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發泄，最後形成心理重壓。
專家建議，“星期天抑鬱徵”患者可以做一些事情調整自己的心情，放鬆起來：早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶；還可以做一些家務勞動；發展一些有益身心的個人愛好，外出旅遊或參加社交活動；和親朋摯友談談心；必要時應去看一下心理醫生。
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