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白天
晴間多雲
西南轉東南風2—3級
降水概率10%
夜間
晴轉多雲
西南風2—3級
降水概率20%
溫度
最高25℃
最低13℃
天氣晴好 運動應循序漸進
今天天氣繼續保持晴好，比較適合人們外出活動。提醒您的是，進行戶外健身運動以循序漸進爲宜。
很多忙於工作的上班族常常在短時間內集中做劇烈的運動，以補足平時缺乏的運動量。這種做法對熱量的消耗很有限，還易造成身體傷害。有效的健康運動是指一週至少兩次，每次最好在30分鐘以上，健康人羣心跳速率增加到每分鐘150下左右，才能真正地達到強化心肺的功能。同時應注意運動前進行10—15分鐘的熱身活動，而且春季早晨的氣溫較低，因此在進行體育運動主要應以恢復身體機能水平爲主，循序漸進，不要盲目追求運動量。
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