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隨着人類對美的不懈追求，減肥已成爲一種時尚。然而減肥也應考慮到身體發育的特點，尤其是女性，要慎重對待自己的特殊時期。
青春期
青春期女性需要積累一定的脂肪(約佔總體重的17%)才能使月經初潮如期而至，也才能保持每月2次的規律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經，甚至引起其它一些生理病態。
生育期
哈佛大學的弗裏希博士提出：只有在懷孕前積累了佔體重22%的脂肪，女性纔可能受孕；達到28%以上纔有足夠的能量儲備維持“十月懷胎”和產後3個月的餵奶。另據資料顯示，發達國家女性脂肪佔其體重的30%以上，而一些經濟落後地區的婦女卻不到20%，所以，當地女性月經初潮的平均年齡比正常人遲2-4年，故其受孕率也低，受孕年齡也比發達國家女性晚4-5年。
哺乳期
減肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要來源。當女性得不到足夠的脂肪食物時，人體就會通過生理調節系統動用貯存的脂肪來產奶，但這些“存糧”中可能含有對嬰兒健康與發育不利的物質，所以餵奶期不宜減肥。
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