|
||||
北京奧運會昨天隆重開幕,舉國歡騰,人們熱情高漲地准備通過電視觀看高水平的比賽盛況。天津市人民醫院急救中心主任魏海苓提醒廣大市民,以往的經驗表明,一些人觀看體育大賽,總會出現由於心態過激、暴飲暴食、長時間觀看等原因引起身體不適而被送往醫院的情況。所以要快樂輕松地享受這場體育盛宴,注意保持身體健康。要抱著平和的心態觀看比賽,一定要避免疲勞觀戰和過度興奮觀戰,要有選擇性的觀看節目。
魏海苓主任提醒:上班族長時間觀看比賽後,體力消耗較大,又休息不好,第二天可能會出現疲勞無力、注意力不集中的狀況,還會造成抵抗力下降,容易患感冒、上呼吸道感染等。如果還開車更可能出現危險。因此,觀看比賽一定要有節制。
很多人喜歡邊觀看比賽,邊喝啤酒,抽煙,吃各種小吃或零食,實際上這樣邊吃邊看比賽的習慣很容易導致暴飲暴食。如果飲酒過度的話,不僅會出現酒精中毒癥狀,還會導致消化道出血等,嚴重的可能會抑制呼吸中樞,血壓下降,心跳變慢,甚至引起死亡。而不按正常規律飲食、吃得過飽、過生冷油膩,容易對胃腸黏膜造成損害,引發急性胃腸炎、膽囊炎、急性胰腺炎等疾病。
長時間看比賽,眼睛的使用量大增。經常目不轉睛地盯著屏幕,眼睛受細菌侵害的幾率更大,容易導致眼睛乾澀,會引發乾眼癥等眼疾。並且,長時間以同一種坐姿觀戰,對頸椎、腰椎很不利。
有心髒病、高血壓病的中老年人,觀看比賽過於興奮會引起心跳加快,血壓昇高,冠狀血管收縮,引發心絞痛、心肌梗死等疾病;一些心髒功能本身比較差的人也可能因為心髒負擔加重,引起心力衰竭、血壓急昇,還可能引發高血壓腦病等,甚至導致血管破裂,引起中風。
魏主任建議:不要為了觀看比賽而打亂正常生活規律,要調整好自己的作息時間,盡量保持平時的飲食習慣和生活習慣,不要暴飲暴食。少吃油脂高的食物,多吃粗纖維食物,含有脂肪的食物,含有大量水分的食物。同時要經常飲用白開水,補充足量的水分。充足的睡眠和豐富的營養有助於增強體力,也有助於預防胃腸疾病。看比賽過程中最好不要喝酒,以免導致血壓昇高,誘發心腦血管疾病。
觀看比賽時間過長會頭暈眼花,一般來講看1小時的奧運比賽要休息15分鍾。不要長時間采取一種姿勢觀戰,每隔十幾分鍾要站起來活動一下。特別是有心腦血管疾病和高血壓病的老人,不要長時間坐著觀戰,避免不運動影響下肢血流,引起下肢血栓性疾病。老年人特別要記住看比賽期間莫忘定時服藥,每日測量血壓,必要時增加降壓藥的劑量,血壓過高時應放棄觀看比賽。一定要注意突發心腦血管事件,急性心肌梗死、腦血管意外等。
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||