今天是全國高血壓日，主題是『在家測量您的血壓』。記者上午獲悉，據市疾病預防控制中心和市婦兒保健中心最新流行病學調查表明，本市肥胖兒童高血壓發病率超過3成。專家呼吁，家長得學會給孩子測量血壓，早期發現高血壓，及時預防治療，杜絕並發癥發生。

　　據統計，本市成年人每五人就有一個高血壓患者。高血壓除本身的直接危害外，還會並發腦卒中、心髒病、腎髒疾病甚至猝死。新近臨床研究表明，高血壓的發生發展起源於兒童時期,兒童血壓水平和成年後血壓有緊密的相關性。據最新統計顯示，近5年，本市城鄉兒童肥胖率上昇5-7倍，目前我市6歲組兒童肥胖率高達10.5%。肥胖是高血壓等疾病的主要危險因素，我市3-6歲兒童血壓測量結果顯示血壓高於正常檢出率為9.4%，而肥胖兒童高血壓比例超過30%。市婦女兒童保健中心主任張富霞指出，對兒童血壓持續偏高進行早期乾預治療,將對成年後高血壓控制起到重要作用。

　　市疾病預防控制中心專家指出，血壓在一天中有波動規律，同時也受年齡、性別、體重、地區、職業、飲食習慣、季節等因素影響。血壓的這種波動性，僅依靠門診有限的幾次測量很難反映血壓全貌，需在家中自測血壓。兒童血壓更需跟蹤測量，這樣有助於醫生確診，可排除血壓因一些因素暫時昇高的假性高血壓。

　　今天是世界高血壓日，今年世界高血壓日的主題是『在家測量您的血壓』。高血壓除本身的直接危害外，其主要並發癥包括腦卒中、心髒病、腎髒疾病等，並且由這些並發癥造成的致死率、致殘率極高。天津醫大二院心髒科張承宗教授提醒市民，僅依靠在醫院測量血壓是遠遠不夠的，平時應練習自己在家測量血壓，以利疾病檢測。

　　諸多因素影響波動

　　據張教授介紹，血壓在一天中有自己的波動規律，同時也受諸多因素的影響。其中主要有年齡、性別、身高、體重、地區差別、遺傳因素、職業因素、精神因素、飲食習慣、季節和生活節律等。通常來說，血壓在夜間睡眠中下降，早晨醒來時血壓開始昇高。正常情況每日收縮壓可有20~40mmHg的波動范圍。在不同的運動狀況下，血壓值也不盡相同。血壓正常的人，在休息狀態下血壓一般為110/80mmHg；在工作狀態時為120/80mmHg；體育活動時為150/80 mmHg；而在搬運重物、重體力勞動時可達到180/80mmHg，停止活動後血壓可迅速恢復正常。由於血壓的這種波動性，僅僅依靠門診有限的幾次測量很難反映全天血壓水平的全貌，也不利於患者有明顯自覺癥狀時進行血壓監測。

　　自測血壓注意事項

　　1.血壓計的選擇

　　家庭測血壓可以選擇水銀柱血壓計、壓力表式血壓計或電子血壓計，老年人最好選擇操作簡單的全自動電子血壓計。電子血壓計具有操作簡單、方便的優點，適合患者在家庭進行自測血壓，特別是對於耳聾及不便去診室測量血壓的特殊人群。

　　電子血壓計有手動充氣和自動加壓充氣放氣兩種，後者使用更為方便，價格稍貴。根據測量的部位不同，分為手指式、手腕式、上臂式電子血壓計。手指式電子血壓計在手指部位測量血壓，不推薦使用。手腕式電子血壓計在手腕部進行，測量時應將手腕舉在胸前心髒水平，同時還受上臂的彎曲和腕部的延伸所影響，可用於肥胖者和老年人，雖然有一定價值，但也會存在偏倚。上臂式電子血壓計在上臂肱動脈處測量血壓，是使用最普遍、相對較准確的一種血壓計。使用經國際認證的上臂式電子血壓計，掌握測量要求後，與水銀柱式血壓計同樣可靠。

　　2.測量血壓前的准備

　　(1)測量前休息並放松5分鍾，排空膀胱。不舒服、感冒、焦慮、緊張、疼痛時不要測量。餐後至少兩個小時，飲用咖啡或吸煙後至少半小時再進行血壓測量。

　　(2)測量姿勢：坐在有靠背的椅子上，在手臂下放一個軟墊或毛巾以保持與心髒同一水平。雙腳要踩在地上，雙腿不要交叉。

　　(3)測量血壓時，移除上臂的貼身衣物，不能卷緊，人為造成附加壓力。

　　(4)整個袖帶應平整地緊繞上臂，袖帶下緣應距肘2cm至3cm。

　　(5)整個測量過程不講話，不要活動肢體，保持安靜。

　　3.血壓測量的次數和測量時間的選擇

　　(1)初始階段：連續測量7天，每天6點至9點間測量3次，取其平均值；18點至21點之間測量3次，取其平均值。計算時排除第一天血壓值，僅計算後6天血壓平均值，即記錄12個讀數，取其平均值。

　　(2)治療階段：根據第一周自測血壓值指導藥物治療。如改變治療，則自測血壓2周，用2周血壓平均值評估療效。

　　(3)隨訪階段：如高血壓得到控制，建議每周自測血壓1次；如血壓未控制、或血壓波動大，則建議增加自測血壓頻率。如每天早晚各測1次或每周自測幾次。

　　(4)特殊情況：如若想了解24小時血壓波動變化，可以選擇通過標准的動態血壓監測儀對24小時的血壓進行監測，並由專業的醫生為您評估。

　　(5)長期觀察：一般每周自測血壓1次，早晚各1次，每3個月重復初始階段的自測血壓頻率，即每日早晚各一次，連續7天。

　　4.警惕低血壓的發生

　　當收縮壓持續低於90mmHg(數天的多個血壓讀數)或者低於平時的25mmHg時，提示發生了低血壓情況。低血壓可能是某些嚴重情況的信號，如休克或威脅生命的情況。如果有暈眩或短暫意識喪失的情況發生，應立即去醫院診治。

　　家庭自測血壓並非適合於每一個人。某些心律失常的患者(如房顫)，使用電子血壓計可能會顯示『錯誤』，或測量數值不准確，此時應使用水銀柱式血壓計。在此需強調，不應根據自測血壓的結果自行改變治療方案，應該在醫生指導下調整治療和用藥。

　　適度測量血壓有利疾病檢測。