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記者從有關部門了解到,市有關部門近期對5萬名大學生調查發現,有26%存在偏激、易怒等不同程度的情緒問題。近日,南開大學在本市大學中率先新增了一門名為『情緒管理』的選修課。課堂上擠滿了前來聽講的同學,大學生紛紛表示,平日裡司空見慣的『喜怒哀樂』還能管理,他們對這門課都很有興趣。
據有關心理專家介紹,人的心理分為認知、情緒和行為三塊,情緒作為人的重要的心理過程,對人的認知和行為的影響及情緒的正負作用正日益受到關注。情緒不只是個體的心理現象,同時也是社會現象。南開大學心理健康指導中心主任、心理學教授袁辛告訴記者,在大學裡開設情緒管理課,可以使大學生在面臨學業、人際交流和情感問題時懂得如何以良好的情緒狀態應對,並為今後走上職場做好准備。
袁辛解釋說正確的情緒管理分三步走,首先要准確認知自己的情緒,其次不論正負情緒都應合理宣泄,找到一個合適的出口,最後要學會控制情緒,不要過分情緒化。大學生處於青年成長的高峰期,情緒具有其特殊性,大學生情緒、情感特別豐富,表現出活躍、浪漫、熱情,並富有創造性;又具有強烈的衝突性、爆發性和不穩定性,自控力遠不及成年人;大學生情緒中的肯定與否定、積極及消極、緊張與輕松、激動與平靜兩極性突出,且受情緒感染;因此,大學生更需要對情緒引導、控制和調節。
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