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北風驟來氣溫降 外出應多加衣物
津城近日陽光燦爛,氣溫回暖。今天,冷空氣卷土重來,偏北風明顯增大,白天東北風3?4級轉東南風2?3級,部分時段偏北風達4?5級。因北風肆虐,盡管太陽依然會露面,氣溫將走低,午後最高氣溫在4℃左右。外出的朋友們會感覺較冷,應多加衣物,注意保暖。
昨日,津城天氣晴間多雲有輕霧,氣溫有所回昇。據市氣象臺觀測顯示,清晨最低氣溫-1.3℃,午後最高氣溫8.1℃,氣溫回昇明顯。入夜後,晴間多雲的天氣使得氣溫下降並不快,預計今晨最低氣溫在-2℃左右。
未來一周天氣以晴到多雲為主,3月4日前後氣溫會有所下降。
-下周天氣下周本市將有兩次弱冷空氣活動,分別出現在周初和周中期,受冷暖空氣共同影響,3月3—4日本市多雲轉陰,將出現雨夾雪過程。下周最低氣溫為-4℃,大約出現在周前期。
-食品宜與忌:宜:春筍、冬菇、蘿卜
不宜:尖辣椒、米醋、山楂
-養生寶鑒下周就到『驚蟄』節氣了,此時已是春光明媚、萬象更新的季節。中醫認為,此時人體內的肝陽之氣順應時節而繼續上昇,陰血相對不足,因此飲食進補應順應陽氣的昇發更應益於脾氣,令五髒平和,根據人體所需的營養,結合驚蟄節氣氣候的特點調整膳食,如對於那些比較怕冷、四肢不溫、喜熱飲的陽虛體質者來說,由於其易感受寒濕之邪,因此應多食溫補陽氣的食物,不宜進食寒性食物和涼性補品。對於常手心腳心發熱、畏熱喜涼的陰虛體質者來說,則應保陰潛陽,多吃清淡食物。
驚蟄節氣內不宜多吃酸味食物,因為初春多食易損髒腑、損骨;尖辣椒也不宜多吃,因為尖辣椒性熱味辛,易誘發痔瘡,特別是陰虛火旺者尤應忌食。
-藥膳佳餚:紅燒菇筍[做法]水發冬菇50克去蒂,淨春筍80克放入沸水汆過切片,白蘿卜80克去皮切片,蔥白20克切段;炒鍋置火上放油燒至八成熱,放入白蘿卜略炸後撈起瀝油;鍋底留油20克燒熱,下蔥白煸炒,然後倒入冬菇、筍片略煸,加白糖、醬油、炸過的白蘿卜及少量水加蓋燒5分鍾,調入味精、香油勾清芡即可。
[保健指南]春筍性微寒味甘,可清熱、消痰、利水,冬菇性平味甘,能補氣血、降血脂;而白蘿卜生者性涼,熟者性溫,能健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、清熱生津。此菜具有強陰益腎、養心安神、利膈爽胃的功效。
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