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最近,因孩子網癮而到心理門診求治的情況增多,而家長一再強調無法管教孩子,孩子也與家長形成難以調和的矛盾。中醫研究院心身科主任?鳳卿主任介紹,通過觀察,網癮少年以男孩居多,而網癮少年大多出自父母沒有真正長大的家庭。據統計,網癮少年多出自父母不盡責任的家庭,也就是說,他們的父母還沒有真正長大。
網癮少年中男孩子居多
據介紹,有網癮的少年中,為什麼以男孩子居多?因為男人天性裡都有一種『急於社會化』的責任傾向,而現代社會中的部分不健康的價值取向,導致他們過早地比車比房,比名比利。又當環境無法讓他們找到安心之本時,他們便在虛擬世界中構想著自己的理想和成功欲望。誠然,一場游戲玩下來,如果贏了,那種成就感是什麼都無法替代的,積累的『命』越多,安全感也就越大;而輸了,便意味著安全感的喪失,所以,他們又會不顧一切地掙回這種安全感——這也是賭徒的心態,而越是在現實生活中找不到安全感的人,就越會在別的地方尋求寄托,因此他們多與父母不和。
網絡成癮的心理治療方法
網絡成癮已成為當今青少年不容忽視的心理疾病,嚴重者不僅影響學習和生活,更影響了身心的健康。?鳳卿主任從三個方面提出如何對網絡成癮者進行心理治療。
1.認知治療自我提醒:將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上,按程度輕重排好順序,每天做思想斗爭10次至20次,每次3分鍾至5分鍾,尤其是在癮發時;也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方,如電腦上、臥室裡、門上,每天多時段內默念或大聲對自己念上網的壞處,戰勝自己。
2.行為治療強化法:自我獎勵、自我懲罰,即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰,但應注意其使用的內容應最好與上網無關,獎勵和懲罰既可以由成癮者自己執行,也可以請老師、同學、家長協助執行。如,當目標執行無誤,就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西,否則長跑1000米或做清潔等。
3.輔助治療轉移注意法:在其他活動中尋找快樂,如欣賞一曲優美抒情的音樂,去運動場跑步、打球,讀一些輕松愉快、有趣味的書刊,或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等。對於一些因過度上網而產生孤獨、懮郁等情緒的學生,應鼓勵他們多參加體育鍛煉,有助於促進大腦中神經有毒物質的釋放。
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