白天 晴 西北風轉西南風3—4級降水概率5%

　　夜間 晴 西南風3—4級降水概率10%

　　溫度 最高22℃最低10℃

　　天朗氣清適宜出行 今日最高氣溫22℃

　　跟前幾日的陰雨天氣說再見，津城迎來明媚陽光。今天，受高空偏北氣流控制，津城風和日麗，天空中晴朗少雲，大氣透明度較好，空氣清新，上午仍有三到四級偏北風，午後偏南風持續送來溫暖濕熱，氣溫一路上昇，預計午後最高氣溫22℃。天氣晴朗明媚，適宜外出郊游、賞花和運動。不過連日來，北風使得空氣乾燥，大家要多喝水，並注意護膚保濕。

　　昨日，津城天空中晴朗少雲，氣溫有所回昇。據市氣象臺觀測顯示，清晨最低氣溫10.3℃，午後最高氣溫18.6℃。入夜後，偏北風使得氣溫有所下降，預計今晨最低氣溫在9℃左右。未來幾日，津城天氣以晴到多雲為主，風力不大，氣溫持續回昇，預計30日前後，白天最高氣溫將昇至30℃左右，總體來看，適宜外出游玩活動。

　　-下周天氣：下周全周無明顯強冷空氣侵入，也沒有強降水天氣降臨，天氣晴好，氣溫緩慢回昇。下周中前期晴間多雲天氣居多，最高氣溫將昇至30℃。下周四有一股弱冷空氣侵入，天空雲量增多，5月1日至3日天氣仍以晴間多雲為主，氣溫再度平穩回昇。

　　-食品宜與忌：

　　宜：黃豆芽、肝、瘦肉

　　不宜：冷年糕、半青半紅的番茄

　　-養生寶鑒：最近是多雨多風多寒多濕的氣候，劇烈的天氣變化使人們的身體很不適應，為了提高人們的抗病能力，在飲食上建議以辛甘清淡為主。辛溫去寒，甘能健脾，清淡可利濕，使人體能抗拒風寒、風濕之邪的侵襲，健脾益氣，減少疾病的發生。同時注意少食生冷黏雜之物，以免傷害脾胃。

　　春季還是肝氣旺而多病的季節，宜適當食豬肝、羊肝等動物肝髒予以補養。隨著下周天氣的回暖，人們戶外活動增加，因此而損耗能量的要及時補償，以扶正固本，增加身體的免疫力，免受或減輕致病因素的侵襲。

　　下周建議您食用的有黃豆芽、瘦肉等，黃豆芽含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維等多種維生素和礦物質，是春季養生的利好食品。但黃豆芽性寒，有慢性腹瀉及脾胃虛寒者應忌食。

　　天氣回暖後，很多家庭餐桌上涼拌菜會越來越多，在此提醒您注意不要食用半青半紅未成熟的番茄，因為這樣的番茄沒有完整的生長期，往往含有花青素和生物鹼等毒素，食之易引起中毒。

　　[做法]瘦肉250克切絲，加黃酒、醬油、芡汁醃制10分鍾；黃豆芽150克擇去尾端洗淨；辣椒2個去籽切絲，韭菜4根洗淨切小段；鍋內放油，炒散肉絲，肉絲變白後盛出；餘油炒蒜末，再放入黃豆芽炒熟，肉絲回鍋，放入辣椒、韭菜，加醬油、糖、胡椒粉等炒勻即可。

　　[食補指南]此菜清淡，黃豆芽與瘦肉同食可補充大量蛋白質，適合春季食用。