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白天 晴 西南風3級 降水概率5%
夜間 晴 西南風3級 降水概率5%
溫度 最高31℃ 最低16℃
午後最高氣溫31℃
輻射強烈注意防護
昨日,近30℃高溫攜來的炎熱讓外出的朋友們感覺如同夏日來臨。今天,受暖高壓脊控制,津城仍將是晴朗少雲、陽光明媚的好天氣,和緩的西南風持續送來溫暖濕熱,預計午後最高氣溫31℃。大家在外出時會明顯感覺到熱,紫外線輻射強烈,應特別注意防護。
據市氣象臺觀測顯示,昨日清晨最低氣溫13.2℃,午後最高氣溫29.1℃,較前幾日明顯上昇。連日來天氣晴朗,夜間地面輻射冷卻強烈,氣溫回昇沒有白天快,預計今晨最低氣溫在14℃左右。未來幾日,津城無明顯冷空氣活動,風力不大,氣溫持續上昇。
天氣趨勢:下周本市天氣以晴間多雲為主,伴隨3—4級偏南風,氣溫將迅速昇高,預計周最高氣溫將達32℃。周後期受一股南下冷空氣影響,本市將出現一次降雨過程,在5月7日至8日可能出現多雲轉陰有陣雨的天氣。
-養生寶鑒:5月5日是夏季的第一個節氣『立夏』,此時人體的心髒機能處於旺盛時期,功能最強,人體新陳代謝加快,能量消耗大。此時在養生上要注意保證充足睡眠,因為人體白天消耗的能量要靠晚上的睡眠來補充,如果睡眠不足,必然會破壞體內新陳代謝平衡,使人精神萎靡不振,進而影響身體健康,所以在『立夏』節氣內應從飲食上適當進補以促進睡眠。具有提高睡眠質量作用的食品有牛奶、蜂蜜、大棗、葵花籽、小米、核桃等,特別是核桃,還可補腎固精、溫肺止咳、益氣養血、潤腸通便,具有很好的進補作用。
此時不宜吃洋蔥、辣椒等,因為洋蔥性溫味辛、辣椒性熱味辛,都不適合『立夏』之後食用。
-食品宜與忌:宜:大棗、小米、核桃
不宜:洋蔥、辣椒
-藥膳佳餚:小米南瓜粥[做法]小米100克淘洗乾淨,南瓜250克去皮去籽切成1厘米的小塊,大棗10枚洗淨瀝乾;鍋內加水燒開,放入南瓜、大棗大火煮10分鍾,然後加入小米繼續大火加熱,5分鍾後改小火熬20分鍾左右,待粥變成黏稠狀即可。
[食補指南]小米可益氣補脾、和胃安眠,與具有補中益氣、降血脂功能的南瓜一同煮粥,對於春夏補益身體大有裨益。
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