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昨日津城最高溫度達到30℃以上,眾多休假中的市民來到銀河廣場前的水池邊玩水乘涼,以躲避高溫。
氣溫在『五一』假期已經迅速飆昇,而高溫的趨勢也將繼續保持,從預報來看,未來幾天本市最高氣溫基本都在30℃上下,提醒您中午前後外出得注意防暑了。
這兩天都是陽光明媚的好天氣,走在烈日下感覺又曬又熱,不少人都感覺到大汗淋漓、頭暈目眩、胸悶憋氣。進入春末夏初,這樣晴熱高溫的天氣會變得越來越多,提醒您在開始變熱但還未到達酷暑的階段通過鍛煉提高自己的熱耐受能力。如選擇氣溫在25℃左右、濕度在70%以下的環境,也就是上午10點鍾左右和傍晚七八點鍾進行散步、跑步、體操、打拳等運動,每次鍛煉達到適當發汗的效果,這樣可以幫助提高機體的散熱功能。盡可能不用電風扇、空調,使室內溫度經常保持在22℃以上。循序漸進地進行耐熱鍛煉,在盛夏來臨之時即使氣溫昇到35℃以上,人體也不會感覺熱得難以忍受了。
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