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白天 晴間多雲 西北風轉西南風4—5級 降水概率10%
夜間 晴間多雲 西南風4—5級 降水概率10%
溫度 最高28℃ 最低16℃
艷陽送暖溫昇高 今日最高氣溫28℃
冷空氣過境後,津城受高空偏西氣流控制,天氣晴朗明媚,氣溫迅速回昇。今天,晴朗少雲的天空仍唱響主旋律,陽光明媚,大氣透明度很好,加之4~5級的偏西風持續送來溫暖,氣溫一路上昇,預計午後最高氣溫28℃。高溫炎熱去而復返,外出的朋友需做好防曬補水。
未來幾日,津城天氣以晴到多雲為主,風力不大,氣溫持續回昇,白天最高氣溫維持在30℃以上,總體來看,適宜出行活動。
-天氣趨勢:下周初本市陽光充足,最高氣溫有望昇高至33℃以上。下周中期天空雲量增多,氣溫略有回落,但仍維持在30—32℃之間。預計下周末前後多雲轉陰,可能有雷陣雨出現,高溫天氣得到緩解。
-食品宜與忌:
宜:薏米、紅棗、赤小豆
不宜:炒瓜子、花椒
-養生寶鑒:下周四(21日)是二十四節氣的『小滿』,此時氣溫明顯增高,正式進入初夏。由於天氣越來越熱,降雨增多,因此是皮膚病的高發期,尤其是風疹最易發作。中醫認為,引起風疹的原因很多,有些人是由於濕郁肌膚,復感風熱或風寒,也有人由於腸胃積熱,受風邪所侵,內不得疏泄,外不得透達,而更多的人是因吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和,蘊濕生熱,郁於肌膚發病。
所以在『小滿』時節養生要注意防濕,飲食宜以清爽、清淡的素食為主,常吃清利濕熱、增強皮膚抵抗力的食物。如赤小豆、薏米、黃瓜、黃花菜,西紅柿、草魚等。而像炒瓜子等炒貨以及花椒等均易生火,在夏季不宜多食。
-藥膳佳餚:薏米百合粥[做法]薏米30克、乾百合10克洗淨後溫水浸泡20分鍾,紅棗10顆洗淨一起入鍋,加水煮開後轉小火煮至薏米開花、湯黏稠即可。
[食補指南]薏米味甘淡,性微寒,有利水祛濕、健脾止瀉、清熱補肺的作用;百合性微寒,可潤心肺、安神志、清虛火;紅棗益氣補血、健脾和胃、祛風。常吃此粥能健脾益胃,清火美容,有利於健膚防病。
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