近日，學生們開始享受快樂的暑期生活，但源於醫院的信息顯示：不科學的作息安排不容忽視——暑假“宅”裏呆健康隱患多

　　近日，大中小學紛紛放假，學生們又開始享受快樂的暑期生活，與以往不同的是，如今的許多學生更樂於“宅”在家中打遊戲、看碟、聊QQ，而不願意走出家門享受陽光，甚至連吃飯都習慣於叫外賣。可是這樣的作息卻埋下了許多健康隱患。

　　昨天，據解放軍第二五四醫院臨牀統計顯示，近一段時間大量疾病呈年輕化傾向，究其原因多是生活方式不當惹的禍。專家指出，“宅男宅女”長時間久坐學習或者上網聊天打遊戲，既會損傷頸椎和眼睛，還會造成嚴重心理問題。

　　久坐：循環不暢頸椎痛

　　自放假以來，二五四醫院心血管內科來了十餘位小病號。這些小病號有的頭昏眼花，還有的頸部肌肉緊張、嘔吐噁心。經瞭解，這些小病人幾乎放假後都成了“宅”一族，每天鍾情於上網、看碟，幾乎不運動。讀者黃先生介紹，自己孩子剛剛參加完中考，當時他覺得孩子放假玩玩電腦也不爲過，可是一個多星期內，孩子除了幾次去學校時出過家門，其它時間就一直坐在電腦前打遊戲，現在孩子總是感到頭疼脖子疼，這纔不得不帶着孩子到醫院來尋求幫助。醫生表示，孩子假期久坐不動，血液循環就會減緩，會導致大腦供血不足，傷神損腦，還容易患上高血壓、冠心病等心血管疾病。而且，由於長時間處於屈曲位，容易導致頸椎病。

　　久看：視覺疲勞視力下降

　　21歲的女大學生小王是記者在眼科醫院遇到的一位前來配眼鏡的顧客，從小王口中記者得知，現在有很多大學生平日在校時就喜歡“宅”在宿舍，看雜誌、看碟、玩網絡遊戲，如今暑期生活開始了，很多學生又開始貓在家裏，多以電視電腦爲消磨時間的工具，可是眼睛卻長時間得不到休息，上學這麼多年沒有配眼鏡的小王就是在長時間的電腦“侵蝕”下不得不在上大學的時候配了自己的第一副眼鏡。還有一些“宅女”喜歡看電子小說，把文章存到手機或MP4裏，小小的屏幕上擠着一兩百字，看一會兒便會頭昏眼花。該院醫生表示，打遊戲或看碟時，由於全情投入，會忘記瞬目。瞬目通俗說就是眨眼睛。一旦長時間不眨眼睛，眼睛就會疲勞，視力隨之下降，甚至引發頭痛。

　　久呆：拒絕與人交往

　　在採訪中，記者發現很多中小學生對假期似乎沒有什麼安排，比較隨意。小“宅客”們經常日夜顛倒，沒有形成固定的作息。生活習慣錯亂、長期足不出戶、與外界隔離，會給身心帶來很多不利影響。心理專家分析，由於交流基本依靠網絡，久而久之，“宅客”與人面對面溝通的能力退化，出現恐懼、自卑、害羞心理，慢慢變成了社交缺失人羣，嚴重的甚至會患上自閉症等嚴重心理問題。

　　“宅一族”應引起關注

　　針對青少年暑期足不出戶的情況，不少學校教師認爲這一現象應該引起家長關注。記者調查發現，一些學生家長對此現象不以爲然，他們認爲孩子在家比較安全，比經常出門更讓家長放心。可是長時間面對電腦電視，不僅對人體會產生不同程度的傷害，同時對培養學生的人際關係、接觸社會的能力等也會產生不良影響。對此很多教師認爲，學生應當充分利用假期，有組織地接觸真實社會，多與人溝通和交流，不應過度依賴虛幻的網絡。