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昨日,在上清寺某銀行工作的張麗(化名),突然控制不住自己的情緒,莫明其妙的將閨蜜推下樓。張麗說,自己推人突然腦中空白,跟同事也並沒有過節。『我懷疑自己可能有些抑郁,纔做出這種反常行為。』
莫明其妙推人下樓
事情發生在昨日下午二時許。當時張麗和兩名同事剛吃晚飯,從二樓走下一樓。到了樓梯拐角處,張麗無緣無故用力推了走在前面的同事一把,同事頓時翻滾在地,還好同事及時用手抓住欄杆,只是手腳有些擦傷。
昨日下午3點過,張麗帶著同事到上清寺急救中心分部處理傷口。張麗的這一行為,被其他同事認為在使陰招報復,這讓她很尷尬和郁悶——她和這位女同事認識多年,可以算閨蜜,關系很好,無過節。『當時我腦子裡一片空白,沒想到居然作出這種蠢事。』
張麗今年28歲,在上清寺某銀行工作,出生江津農村,考上大學後跳出農門。張麗最近幾個月感覺生活很是壓抑:她覺得自己長相平平,戴一副眼鏡更顯人丑,至今還是『剩女』;在工作上,自己也並不優秀,可能今後要一直坐櫃臺數錢;農村的父母需要自己養老,又承受著買房子的壓力。
張麗覺得想起這些,腦殼就莫名疼痛,經常失眠,脾氣比以前大,以前感興趣的事情現在一樣都不喜歡。『有時候控制不住自己,想發泄。』
被張麗推倒的同事稱,她和張麗關系一直很親密。對於張麗突然做出如此出格的舉動,她表示可能是張麗心情不好,不會怪她,但希望她去看心理醫生。
『抑郁』人群在增多
『年輕人,尤其是都市白領的心理狀況不能忽視。』重慶榮格心理諮詢所所長周矩分析:從張麗連續兩個月都心情不好來分析,可能有抑郁傾向。而突然腦中空白,做出一些異常舉動,可能是心中壓抑太久,需要釋放。
上周末,本報刊登的一份《自己打打分,看看心情好不好》的抑郁、焦慮測試,記者在隨機調查了30名年齡在35歲以下的年輕人,竟有23.5%的人被測出是輕度抑郁,他們多從事媒體、廣告、銷售等競爭激烈的行業,且多在事業剛起步或正需要突破的階段。
『我覺得悶悶不樂,情緒低沈』、『晚上睡眠不好』、『我覺得不安而平靜不下來』、『比平常容易生氣激動』、『平常感興趣的事現在都不感興趣』等選項名列前茅。
周矩說,抑郁癥確實跟工作壓力有很大關系。有調查表明,機關公務人員包括警察、教師、醫生、媒體從業人員,甚至力哥也是抑郁癥多發人群。而性格敏感、感情細膩的女性,則比男性患抑郁癥的機會大。『目前,有些辦公室白領自我稱呼「抑郁族」,就是因為覺得工作看不到未來,抱怨生活,互相傳染消極思想。』
『抑郁』者年齡提前
周矩說,據國家的相關調查報告顯示,抑郁癥患者已攀昇至精神類疾病第二位,比例佔到了17.4%。抑郁患者重則導致生病,再嚴重的會導致自殺。
周矩很懮心地說,目前他接到最小的抑郁患者只有12歲,接診時讀初中二年級。這名女孩因幾次考試成績不理想,而失去了學習的信心。父母的期望,讓女孩思想負擔越來越重,成績越來越差,最後患上嚴重抑郁癥。
在美國,抑郁是15?19歲青年死亡的第二位的原因;在中國,抑郁導致自殺的青少年佔整個自殺人群的14%。周矩說,根據國內外的報告和榮格心理諮詢所接診的患者來看,抑郁癥正在年輕化。5年前,抑郁癥開始在校園蔓延,因找工作、考試等壓抑所致。『而現在已提前了10歲左右,找上了中學生。』
-面對面
抑郁者要學會表達感情
記者:抑郁有哪些表現?
周矩:凡以持久的心理郁悶不樂為主要癥狀的神經癥,就屬於抑郁型神經癥。表現為,認識事物消極,悲觀而缺乏信心;對待事物總是過分認真,缺乏靈活性,並為此而煩惱;一些微小的事情就能引起懮愁和苦惱,經常愁眉不展,長吁短嘆;對日常生活和娛樂都喪失了興趣以致輕生。
記者:抑郁怎樣自我治療?
周矩:抑郁就是情緒上的感冒,它也分為:抑郁傾向、輕度抑郁、中度抑郁和重度抑郁。
抑郁傾向和輕度抑郁並不可怕,可以通過自己和朋友開導而愈合,應適當地表達自己的情感。而中度和重度抑郁患者,建議到專業的機構進行評測,進行治療。感覺抑郁的人,應多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等,對於擺脫抑郁癥也有好處。