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家住南開區的江先生,1個月前在健身房剛辦理的健身卡,去了沒幾天就突然不去了,原來他選擇了和朋友在家中健身。記者在近日採訪中發現,雖然這種叫網絡健身的方式挺受年輕人們的喜愛。但是體育運動專家表示,網絡健身固然新穎,但如果沒有專業人士的指導,沒有強度和詳細的健身規劃,健身目的很難達到,而且很容易受傷。
江先生今年26歲,平日裏經營着一家小快餐館,時間上比較充裕,每隔一天去一趟健身房,已成爲江先生生活中的一部分。可是,從上個月開始,江先生卻將自己新辦理的健身卡扔在一邊,在家健起身來。把一貫揮汗如雨的場地健身房,轉移到了家裏的客廳,江先生解釋說:“是因爲朋友的介紹,這些通過健身器材和一些電子運動手柄連接到顯示屏在家中健身的行爲,讓我很感興趣,玩了幾次我還真上癮了,健身房我就先不去了。”
昨天10:00,是江先生在家健身的時間,一邊和記者說着,一邊將一個顯示屏連接的白色機器開啓,手中拿着一個手柄準備健身,此時顯示屏上出現了帶有中國特色的搏擊擂臺。隨着一聲“開始”,顯示屏上的2個3D小人開始互相擊打起來,其中一個小人是江先生控制,對陣的另一方是另一名網友,而這時的江先生看着屏幕不斷地扭動身體,各種伸胳膊擊打和閃躲的運動做了近10分鐘,此時已經是滿頭大汗。
江先生說,這只是自己的熱身運動,以前在健身房都是要教練帶着做動作,但是每次都不盡興,這次不用了,可以隨意做動作,之後還要打會兒網球、跑會兒步……
像江先生這麼在家“折騰”的還大有人在,住在和平區的李先生也是名副其實的網絡健身者,“我也是剛從網上訂購的一臺跑步機連上了顯示屏和電腦後,每天都能和網上的網友們一起比賽健身,比去健身房方便多了。”
網絡健身不如實際運動
天津師範大學體育科學院研究體育運動的研究員王琪先生表示,首先,想健身必須要測量身高、體重,提供具體的健身計劃、營養建議與指導、解答各種健身等問題,這些在網絡健身上就不會出現,沒有督促和指導很難奏效。
其次,網絡虛擬運動跟實際運動還是存在一定差距。由於網絡健身具有極強的趣味性,就像網絡遊戲一樣,它可能會使某些愛好者沉迷某個項目時間過長,造成單一肌肉過度損傷。