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昨日下午2時20分,市氣象臺發布大霧黃色預警信號。市氣象臺的統計顯示,津南、大港、東麗、靜海、武清、西青6個站都出現了大霧。其中,津南和靜海的霧最濃,達到了能見度小於100米的等級。預計未來24小時內,除上述6個站外,天津其他地區也將出現能見度低於500米的大霧。今天白天,最高氣溫只有3℃,東南風維持在二三級上下,但這樣的大霧天氣還將繼續,而且會在全市范圍內加重,預計等級堪比12月1日那次濃霧天氣。
對於市民關注的何時放晴的問題,氣象專家稱:『這樣的連續大霧天,將隨周五大風的到來逐漸驅散。屆時,氣溫將有所下降,最低氣溫達到-4℃,但最高氣溫變化不大。』
霧天不宜戶外鍛煉
家住河西區的李女士和愛人經常晨練,最近愛人感冒了,去醫院就診時纔明白,都是霧天鍛煉惹的禍。醫生稱,晨練時,隨著活動量增加,人的呼吸加深、加速,自然會更多地吸入霧中的有害物質,這些可吸入性顆粒物進入人體後會刺激呼吸道黏膜,進而損傷肺部,導致人體呼吸系統疾病。醫生表示,霧天應盡量減少外出,最好不要進行戶外鍛煉。
為健康可變呼吸方式
由於秋冬季既是呼吸道疾病的多發期,也是霧霾天氣的多發季節,因此霧天要改變呼吸方式。專家表示,采用腹式呼吸法或縮脣呼吸法可減少肺內殘氣量,改善通氣狀況。正確的腹式呼吸法:取立位、坐位或臥位,盡量放松,兩手置於兩肋弓下,要求吸氣時腹部膨脹隆起,呼氣時腹部縮小內收。也可將雙手放到腹部並稍加壓以增加腹內壓,呼氣時使橫膈進一步昇高,減少肺內殘氣量。記者白敏怡
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