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昨日(12月17日)雖然陽光明媚,可打開窗戶便能感受到凜冽的寒風,津城氣溫再次大幅『跳水』。由於引起此次降溫的冷空氣勢力較強,因此明天(12月19日)這樣的寒冷天氣還將繼續,預計最低氣溫將達到-11℃,創今冬氣溫新低。
今天或成今冬最冷一天
昨日(12月17日)清晨,人們在走出家門的一剎那便感到了嚴寒的威力。和前幾天氣溫呈階梯式走低不同,由於北風呼嘯,昨天一早戶外已經有了三九天『不出手』的寒冷感覺。氣象部門的統計數據顯示:昨日(12月17日)天津最高氣溫只有-2℃至-3℃,而市區最低氣溫則達到了-5.2℃;北風四五級,局部陣風風力更達到了六級。帶來此次大風降溫的冷空氣勢力較強,因此今天(12月18日)天津的氣溫仍將呈走低趨勢,最高氣溫維持在-2℃左右,市區的最低氣溫則將降至-9℃至-10℃,寶坻、武清、北辰等北部地區的最低溫則將突破-11℃。盡管風力將減弱至三四級,但仍有望成為今年入冬以來最冷的一天。
曬太陽可預防『心理流感』
由於此次氣溫降幅較大,專家在提醒市民注意防寒保暖的同時,還應小心『冬季心理流感』。專家解釋說,冬季抑郁的癥狀,俗稱『冬季心理流感』,是一種常見的心理障礙,每個人都可能在生活中某一時期處於這種心理狀態,冬天更是高發期。患者通常表現為特別喜歡睡覺,但多夢、睡眠質量差;自我評價往往過低,自責或有內疚感,喜歡將自己關在屋裡。專家表示,因為冬季氣溫明顯降低,日照少,人體褪黑激素分泌增加,導致生物節律紊亂和內分泌失調,造成情緒與精神狀態紊亂。再加上冬季戶外活動減少,情緒就更容易低落。要預防『冬季心理流感』,應在冬季多曬太陽,因為冬季光照時間短,是情緒抑郁的重要原因。同時,要多進行戶外運動,通過體育鍛煉能調整機體的植物神經功能,減輕緊張、激怒、焦慮、抑郁等狀態,而且適當運動能提高大腦內啡?的濃度,讓人保持飽滿的精神狀態。有抑郁情緒的人要多和別人溝通交流,多找親朋好友傾訴。另外,還可用色彩調節心情,有意識地變換或增加一些鮮艷、溫暖的顏色。(記者白敏怡通訊員何群英)
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