|
||||
因妊娠期的身體變化,孕婦對甲流的易感性及患甲流後出現重癥和死亡的幾率會明顯增高,因而是甲流防治的首要重點人群,目前國內孕婦甲流重癥和死亡病例呈增多趨勢。昨日(12月17日),天津市一中心醫院婦產科王得玲主任醫師,接受記者采訪時向人們推薦10種可提高免疫力的食物,孕婦適當多吃有助於預防甲流。
茶:哈佛大學研究發現,連續兩周每天喝5杯紅茶者其體內會產生大量抗病毒乾擾素,其含量是不喝茶者的10倍,這種物質可有效幫助人體抵御流感,喝綠茶也有同樣效果。
新鮮蘿卜:含有豐富的乾擾素誘導劑具有免疫作用。
苹果:能增加血液中白血球的數量,可增強抵抗力。
麥麩:含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒,可在谷物食品中摻入食用。
海鮮:含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助於調節免疫功能的礦物質。
菇類:所含的香菇多糖能增強人體免疫力,蘑菇、猴頭菇、草菇及黑木耳、銀耳、百合等都有明顯增強免疫力的作用。
雞湯:雞肉在烹飪過程中釋放出的半胱氨酸與治療支氣管炎的藥物乙?半胱氨酸非常相似,有鹽分的雞湯可減輕痰多癥狀,因為它與咳嗽藥的成分很像。燉雞湯時加些洋蔥和大蒜,可讓效果更顯著。雞湯是『美味的感冒藥』。
大蒜:大蒜素具有抗感染作用。英國研究人員實驗表明,食用大蒜可讓感冒發生率降低2/3,建議每天生吃兩瓣蒜,並在做菜時加入一些蒜末。
人參蜂王漿:能提高機體免疫力,並具有內分泌調節作用。
酸奶:美國加州大學研究發現,每天喝1杯酸奶,感冒危險會降低25%。
王得玲同時提醒,除飲食外,孕婦還要注意遠離流感患者,避免到人多擁擠、熱鬧的場所,勤洗手,不用髒手接觸眼睛、鼻腔和口腔,充足休息,居室勤通風,適當戶外運動,多曬太陽等,這些都有助於預防甲流。(記者任勇)
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||