22日是二十四節氣中的『冬至』，天津地區上空仍為大片晴空區，以晴間多雲為主，風力和緩，氣溫較昨日繼續回昇，預計清晨最低氣溫-6℃，午後最高氣溫5℃。清晨時分，輻射降溫強烈，可能有輕霧出現，駕車外出的朋友注意安全。(記者韓帥實習生蔡顥語)

　　22日是冬至，民間又稱為『冬至節』是我國非常重要的一個傳統節。冬至節，除了吃餃子、面條、湯圓、餛飩等習俗外，我國各地還有很多饒有興趣的風俗。

　　全國各地風俗不一

　　在福建，冬至流行『搓丸』、『貼丸』、『饋丸』，丸子的顏色有紅有白，有的被捏成小巧玲瓏的玩具，或做成荔枝、桃、香蕉，象征興旺吉祥。

　　在杭州，人們把冬至吃剩的魚頭和魚尾放在米缸裡過夜，隔天再取出來吃，說是『吃剩有餘』。

　　在江蘇，人們非常重視冬至，前一夜稱『節夜』，也稱『除夜』，制糕以祭祖，並饋贈親友，設席宴飲，稱之『節酒』，也稱『分冬酒』。有的人家以黃酒加糖漿制成冬陽酒。

　　在廣東，人們冬至一般祭祖，還要到墳墓前掛紙，俗稱『掛冬』。有的地方冬至宴客以魚肉臘味蜆菜合煮，眾人環鍋而食，稱之『圍爐』。

　　冬至『九九消寒歌』

　　民間廣為流傳的冬至『九九消寒歌』，俗稱『九九歌』，生動形象地記錄了冬至到來年春分之間的氣候、物候變化情況，同時也表述了農事活動的一些規律。廣泛流傳的『九九消寒歌』說：『一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九看楊柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。』由於各地氣候寒暖不一，各地的九九歌也就有些區別。

　　天津市天文學會理事趙之珩表示，與『九九歌』相映成趣的，是民間廣為流傳的『九九消寒圖』，也稱『九九圖』。『九九圖』的形式多種多樣，有九格消寒圖、魚形消寒圖、泉紋消寒圖等多種。它們既是計算時間的日歷，又是精美的裝飾品。因此，在冬至節時，民間還有貼繪『九九消寒圖』的習俗。

　　養生遵循『三多三少』

　　養生專家表示，從養生學上來講，冬至是養生的大好時機，主要是因為『氣始於冬至』。因此，此時節更應科學地運用養生之道，調理得當。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。食宜清淡，不宜吃濃濁、肥膩和過咸食品。吃飯宜少量多餐。應注意『三多三少』，即蛋白質、維生素、纖維素多，糖類、脂肪、鹽少。(記者周潤健)