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由於飯局太多又缺乏運動,春節期間不少人的身體都發福了。春節假期即將結束,一些市民也希望調理一下自己的身體狀態,到健身館裡健身的人近日開始增多。
昨天上午10時左右,在一家健身館裡記者看到,雖然剛剛開始營業,館裡卻已有數十名市民在健身。市民楊小姐一邊在跑步機上跑一邊說,春節裡天天都有飯局,而且吃的都是肉、魚等高脂肪的食物,體重增加了不少,現在要多運動纔能把贅肉去掉。昨日,記者還采訪了多家健身房,近幾天健身的人不在少數。
據健身俱樂部健身顧問陳小姐介紹,這段時間來健身的大部分是為瘦身而來,很多人選擇瘦身效果比較好的瑜伽、跑步等項目。健身顧問指出,經過長假休息,突然從事高強度或高速度運動,身體還沒有適應突然的變化,會對關節造成較大損傷。在進行健身鍛煉時要循序漸進,先做熱身運動,以防『健』而不『康』。
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