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元宵佳節,吃湯圓的人們也越來越多了。專家提醒:正常人吃湯圓每頓不宜超過10個。
據四中心醫院消化科張秋瓚主任介紹,湯圓黏性高、糖分多、油脂大,很不容易消化,特別是過多食用後,會減緩腸胃蠕動,導致打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等癥狀。胃病患者食用過多可誘發胃出血、胃穿孔等。
因此,建議一要嚴格控制,以每頓不超過10個湯圓為宜,二是在吃湯圓的同時,可以搭配一些小菜,比如蒜泥茄子、洋蔥拌木耳等。三是消化不良的癥狀可自行緩解,一旦出現不良反應,應及時就醫。
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