昨日本市出現較強沙塵天氣。氣象專家提醒市民，沙塵天氣要注意一些問題。

　　據介紹，沙塵天氣空氣中混有大量的塵埃顆粒以及一些對人體有害的物質，是傳播某些疾病的媒介。人們在沒有任何防范而遭遇高密度的沙塵時，首先會引起各種刺激癥狀：流鼻涕、流淚、咳嗽、咳痰以及氣短、乏力、發熱、盜汗等全身反應。這些多為短期的癥狀，是人體在清除異物的自我保護方式，一般其損害不會持續。不過，有時反應也會很嚴重，特別是首次或是突然大量接觸高密度沙塵時，可突發胸痛、胸悶、頭暈、頭疼等，原有哮喘、慢性肺病、心髒病等的患者會更加明顯。所以，有呼吸道疾病以及抵抗能力比較弱的人在風沙天裡最好不要外出。

　　提早預防

　　在大風乾燥多塵的天氣裡，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，並利於傳播，容易誘發咽炎、鼻出血、眼乾、角膜炎、氣管炎、哮喘等。平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛乾燥；有鼻出血的情況可以經常在鼻孔周圍抹上幾滴油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細血管破裂引起出血。

　　補充水分

　　沙塵乾燥天氣易出現脣裂、咽喉乾癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火。機體缺水還可能出現排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血等。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，可增加機體水分含量，補充丟失的水分，加快體內各種代謝廢物的排出。

　　室內鍛煉

　　鍛煉身體增加機體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預防呼吸道疾病復發的主要方法。但不要在風沙天外出鍛煉，尤其是老人、體弱者，應該在室內鍛煉。

　　及時清潔

　　風沙天氣從外進家後，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的幾率，洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔淨舒適。房間內落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內塵土飛揚，吸入呼吸道。

　　外出擋沙

　　口罩：主要功能是為了防止外界有害氣體吸入呼吸道。戴口罩可以有效防止口鼻乾燥、喉癢、痰多、乾咳等。

　　帽子、絲巾或頭罩：可以防止頭發和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。

　　風鏡：可減少風沙入眼，風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼乾、流淚。一旦塵沙吹入眼內，不能用髒手揉搓，應盡快用流動的清水衝洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易於塵沙流出，還可起到抗感染的作用。

　　選擇眼鏡

　　沙塵天氣裡近視者應盡量選擇戴普通的框架式眼鏡，這樣一方面眼鏡起到了保護作用，阻擋沙塵進入眼中，另一方面，一旦有沙塵微粒進入眼部，淚腺分泌的淚水也可以及時將微粒衝洗掉。而隱形眼鏡在戴時相對固定於眼球表面，當粉塵不慎進入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上，從而導致病菌滋生。(記者姜艷秋)