蕃秀之時，是指從立夏到立秋的這段時間，即中醫所講的夏三月。蕃秀代表陽氣旺盛、草木繁茂，是一年當中陽氣釋放最大的時節。又恰逢本市頻發高溫、高濕的桑拿天，有的人躲在空調房裡避暑，有的人則無所顧忌地揮汗如雨。天津市南開區中醫院中醫內科主任王志剛指出：把握出汗的『度』甚為重要，最好是做到自然『出』汗，而不『排』汗。

　　王主任介紹，夏天陽氣大量釋放，出汗則是順應自然的一種方式。出汗能夠調節體溫，調節內分泌，促進血液循環。但是出汗要有度，經常大汗淋漓，也對健康不利。

　　中醫認為汗為『心之液』，此『心』並不單指現代醫學所講的心髒，而是包含了意識活動的全部。所謂『汗血同源』，汗乃津液而來，而出汗的過程則需要陽氣帶動，過度出汗會造成陽氣被傷、氣血不足，從而引起頭痛、頭暈、耳鳴、口渴、心悸等津液被傷的癥狀。長期在溫度較低的空調密閉環境裡，長時間不出汗則違背了中醫的夏季養生原則。而且空調的冷氣與寒熱溫涼中的『涼』相當，代表肅殺之氣，而肅殺之氣則是秋的主氣。四季是循序相生的，此時節過於避熱趨涼，肅殺之氣提前到來，寒、濕、邪侵襲機體，則很可能出現全身汗閉不出、體熱頭痛等寒邪外受的現象。

　　所以，如果不得已在空調環境下工作，室溫控制在26℃至28℃為宜。另外，大量出汗後不宜立即吹空調，不宜立即洗涼水澡，這樣會因汗液不暢，陽氣被傷，嚴重時可引起『心』的一系列病癥。老年人，特別是有高血壓和冠心病的老年患者尤其要注意，以避免心腦血管病的發生。

　　記者殷雅楠實習生王騰