夏季溫度高毛孔舒張,身體需要散發陽氣,但是如果過度貪圖涼爽,沒能順應這種陽氣上揚之勢,把陽氣閉鎖在身體內,到了秋季就易生口瘡、出痘痘。因此,應多吃苦瓜、綠豆、冬瓜這類清熱去火食物,特別要重視精神調養,調心火非常關鍵。