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天津北方網訊:今天是農歷二十四節氣中的處暑。氣象專家認為,處暑雖然意味著炎熱的暑天即將結束,但仍要警惕『秋老虎』的餘威。本周,津城天氣比較平靜,除了周末將出現雷雨天氣外,其餘天氣都以晴到多雲為主,早晚比較涼爽。
本周天氣整體上挺爽
上周,津城天氣一波三折,周前期晴熱天氣還唱主角,到了周後期陰雨天氣便接連不斷。受上周三副熱帶高壓加強北抬的影響,上周四至周五津城連續出現了陣雨和雷陣雨天氣,到了上周六,受冷暖空氣的共同影響,市區又迎來了中到大雨強度的降水過程,三場降雨使本市氣溫直線下降,周六最高氣溫只有24.4℃,似乎讓人們感受到了真正的秋天。
不過本周,隨著雨勢減弱,津城氣溫將有所回昇。據氣象信息顯示,今天本市天氣以多雲轉晴為主,北風轉西南風3級,最高氣溫29℃,最低氣溫19℃,空氣相對濕度35%至85%,整日感覺比較舒爽。明天,本市天氣以多雲為主,最高氣溫28℃,最低氣溫21℃;到了後天,本市天氣將以陰天為主,可能會有陣雨,最高氣溫27℃,最低氣溫20℃。
『秋老虎』仍可能發威
據天文專家介紹,處暑是農歷二十四節氣中的第十四個節氣,出現在每年的8月23日或24日,今年處暑的准確時間是今天13時27分。關於處暑的含義,《月令七十二候集解》指出,『處,去也,暑氣至此而止矣』。這意味著炎熱的暑天即將結束,市民將迎來秋高氣爽的天氣。不過,氣象專家表示,處暑過後,30℃以上的高溫天氣仍會持續一段時間,在『秋老虎』的餘威下,出現高溫天氣可能性依舊存在。據氣象專家介紹,處暑過後,太陽紫外線的輻射指數較大,因此市民外出時要做好防曬准備。
提醒
多睡一小時適應『秋乏』
俗話說,『春困、秋乏、夏打盹』。處暑時節,早晚溫差加大,且秋高氣爽,人體感覺比較舒服,但很多人都會有疲勞感,也就是『秋乏』。營養專家表示,處暑時節正處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。此時人的起居應相應調整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一個小時,只有這樣纔能適應『秋乏』。此外,『秋乏』與體液偏酸有關,多吃鹼性食物能中和肌肉疲倦時產生的酸性物質,有助於消除疲勞,如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等。
這個時節,市民在衣著和起居上也應該有所講究,穿衣要『酌情增減』,起居宜『早睡早起』。我國自古以來就流傳著『春捂秋凍,不生雜病』的養生保健諺語。因此,秋季穿衣要順應『陰津內蓄,陽氣內收』的需要,適當地凍一凍。不過時值初秋,天氣變化無常,『若要安逸,還應勤脫勤換』,因而應多備幾件秋裝,做到酌情增減,隨增隨減。特別是老年人,代謝功能下降,血液循環減慢,既怕冷又怕熱,對天氣變化非常敏感,更應及時增減衣服。在處暑時節,睡覺時要關好門窗,腹部蓋薄被,以防脾胃受涼。白天只要室內溫度不高不宜開空調,可開窗使空氣流動,讓秋風滌蕩暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。室內可養些植物,如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等植物,可以調節室內空氣,增加含氧量。(作者:張珊珊白敏怡)
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