現代人津津樂道於養生，可還是大病小病不斷；回頭看看，重拾一些舊習俗，可能更利於養生。

　　織毛活。織針上下飛舞，手指靈動內心寧靜，自然帶來健康。而且花極少的錢，就享受式樣絕對獨創的新衣。

　　手洗衣服。搓洗衣服同時，手上的神經會得到按摩。現在不少人家每月水費高得驚人，就因對洗衣機過分信賴。幾雙襪子，幾件小衫都要開一次洗衣機。沒有洗衣機的時代，家庭主婦一塊搓衣板就解決全部問題。手洗衣服雖費時又費力，但不僅節水，有些小衣洗得更乾淨。多用手洗衣少開洗衣機，節水又健身。

　　扇扇子。扇扇子晃動手腕，就帶動了肌肉神經運動。醫學專家說，搖扇子這個小動作，也有輔助治病的作用。當代盛夏我們已離不開電風扇和空調，舒適之餘也帶來了空調病。扇子風可大可小，完全傷不著人。

　　細想想，那些老習俗的共同點，就是讓手活動起來。手部神經牽動全身，經絡通了就不易百病生。在無暇顧及養生的年月裡，正是這些老習俗，保護了百姓的健康。與其去公園拍手、拿筷子，還不如重拾幾種勤動手的老習俗，健身同時還節能，何樂不為？