寧樂裡耿然提問：我最近精神壓力大，失眠、煩躁，想去郊游散散心放松一下，能搭配精油調節嗎？我是男的，也能用嗎？

　　達人回復：精油的使用不分男女。如果您要外出，建議您准備驅蚊蟲、抗疲勞和安神精油。

　　驅蚊精油：野外蚊蟲很多，尤加利+檸檬草+藿香精油就能起到防蚊蟲的效果，隨身帶一小瓶吧！

　　抗疲勞精油：郊游離不開走路，經常不走路的人很容易不適應。迷迭香、熏衣草、檸檬草、百裡香等比例調配精油，按摩腳部，有促進腳部血液循環、減輕生理上疲勞和精神上的勞累等效用。

　　安神精油：異地過夜很容易失眠，建議您使用熏衣草精油，睡前放在枕頭旁就行。