|
||||
一些老人鍛煉之後會感到腰酸背痛。英國《每日郵報》報道,一項最新研究發現,吃生姜片可以緩解運動或做家務等體力活導致的肌肉酸痛。
生姜一直被人們當作治療感冒和胃腸不適的家庭良藥。其實,生姜中含有一種化學物質,作用原理類似於非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等,能有效減輕關節炎的疼痛。
帕特裡克·奧康納教授為檢驗生姜緩解肌肉酸痛的功效,進行了一項對照研究。志願者通過舉重來誘導肌肉酸痛癥狀。然後在11天的時間裡,一組志願者食用含有2克生姜或熟姜的膠囊,另一組則服用安慰劑。結果顯示,每日補充生姜可將肌肉酸痛感降低25%,而加熱後的熟姜卻沒有這種效果。為此,奧康納教授建議,運動後若肌肉酸痛,不妨含兩片生姜或衝杯姜糖水來緩解疼痛。 (李峻)
請您文明上網、理性發言並遵守相關規定,在註冊後發表評論。 | ||||