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據濟南市中心醫院消化內科主任汪素文介紹,人休息了一晚上,如果早上起來不吃早飯的話,會促進膽囊的收縮、膽汁分泌,易得膽結石。再次,不吃早飯的話會使體內的能量得不到及時補充,接著參加劇烈運動,有可能導致低血糖。『還有很多人為了減肥不吃早飯,這樣反而不好,早飯不吃的話,下一頓可能會吃得更多,再加上吸收很好,更容易發胖。』
汪素文主任還建議,早飯不但要吃,而且要吃好,應以清淡為主,雞蛋、牛奶、淀粉類食物、新鮮水果蔬菜、維生素等都是不錯的選擇。(記者王倩)
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