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昨天是我國第13個『全國高血壓日』,宣傳主題是『健康體重,健康血壓』。記者從市疾病預防控制中心獲悉,天津示范社區人群高血壓患病率達37%以上,在全國大城市中屬於偏高水平。其中,肥胖、過度食鹽是高血壓的主要危險因素。
數字
每10人中就有兩人高血壓
據介紹,隨著人們生活方式的改變,我國人群高血壓患病率呈持續增長態勢。目前估計全國患高血壓兩億人,每10個成人中有兩人是高血壓,且每年增加1000萬人。高血壓是腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎髒病的重要危險因素,高血壓的常見並發癥腦卒中和冠心病已成為威脅我國居民健康的第一殺手。
原因
肥胖、食鹽是高危因素
市疾控中心非傳染病防控所所長江國虹表示,超重、肥胖是高血壓的主要危險因素之一。超重、肥胖者患高血壓的幾率比正常體重者大三倍。因此,保持健康體重對維持健康血壓具有重要的意義,采取合理膳食、適量運動、戒煙限酒、定期測量體重和血壓的健康生活方式,是維持健康體重,控制血壓最有效的措施。
此外,高血壓流行病學調查證實,人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量密切相關。我國居民高血壓患病率北方高於南方,農村高於城市。而食鹽攝入量與其相一致,也是北方高於南方,農村高於城市。
臨床高血壓的乾預治療證實,當食鹽攝入增加時,血壓就昇高。50歲以上的人和有家族性高血壓的人,其血壓對食鹽攝入量的變化更為敏感,膳食中的食鹽如果增加或減少,血壓就會隨之改變。高鹽飲食還可以改變血壓晝高夜低的變化規律,變成晝高夜也高,發生心腦血管意外的危險性就大大增加。超重和肥胖者的血壓對食鹽更敏感。
趨勢
慢性病人群年輕10至15歲
多年來,本市市民的生活方式發生了急劇改變,高鹽、高糖、高脂、高膽固醇飲食,吸煙,超量飲酒,減少運動,食物過細,精神緊張,不健康夜生活等不良生活方式所帶來的疾病也日益嚴重,如今慢性病的易患人群已經比以前年輕了10至15歲。天津示范社區人群高血壓患病率達37%,高於全國平均水平。
專家表示,在慢性病的誘因中,遺傳因素佔15%,社會因素佔10%,氣候因素佔7%,醫療條件佔8%,而個人的生活方式所佔比例高達60%。而本市市區居民的膳食結構極不均衡:平均每天鹽的攝入量為9.37克,超過世界衛生組織推薦的6克;脂肪攝入佔總能量的39%,超過20%至30%的適宜推薦量;畜肉類及油脂消費過多,油脂的攝入量甚至比推薦攝入量高近一倍之多;而蔬菜、豆類、膳食纖維、碳水化合物等人體必需的食物及營養素攝入量又較少。因此,市民每天用鹽量應控制在6克以內,高血壓病人更要嚴格控制食鹽攝入,每天應限制在兩克以下或者不用食鹽。
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