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喜、怒、懮、思、悲、恐、驚,任何情志刺激都要有個『度』。七情適度調順,肝氣就舒暢順達。
淡六欲,護腎氣。人到中年以後,腎氣不足。此時,必須有意識地『淡化』各種欲望,切不可因貪色和名利金錢而傷身。
去煩惱,調心氣。煩惱、生氣、悲傷過度最易傷『心』氣。上了年紀的人,特別患有心血管疾病的老人,要努力保持情緒穩定,心平氣和,以免血管緊張度增高而誘發心腦血管疾病。
節飲食,養胃氣。嗜食肥甘厚味和暴飲暴食,必然使脾胃受傷,痰濕內生。『脾胃乃後天之本』,理當好好養護。
慎風寒,調陽氣。中醫認為,『寒邪侵襲,佔於胸位』。寒凝則氣滯,氣滯則血滯。所以患者一定要順應季節,適時增衣保暖。
摘自《現代健康報》2010年10月6日
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