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一年一度的高考又要來了，每個人都希望能考好，可是由於天氣、飲食、體質等多方面的原因，考試期間會發生各種各樣的健康問題。下面我們請教專家，就常見的幾種問題給予指導。
感冒：6月份，氣候變化無常，晝夜溫差較大，過度勞累、缺乏睡眠都會使人免疫力下降，容易感冒。醫生建議，按說明服用常用藥物有助於症狀緩解，最好是那些不會在白天引起嗜睡的中藥沖劑能取得很好的效果。泰達藥業出品的感冒清熱顆粒或銀翹解毒顆粒，劑量小、血藥峯值濃度高，一日兩到三次，每次一袋。還要多喝白開水。
中暑：考生因爲心情過度緊張、腦缺氧，天氣悶熱、出汗較多，所以容易中暑。考生如感到頭暈、噁心和嘔吐時，可以口服十滴水一小瓶或是將清涼油塗在太陽穴上。注意衣服不要穿得太多、太緊，中午休息要注意遮陽。
頭痛：精神緊張，用腦過度，往往導致血管緊張性頭痛。有的考生兩側太陽穴部位間歇性疼痛，大部分是因爲這個原因。醫生建議，一天服用10m g維生素B1或B2，可以營養神經、疏緩疼痛。
複習迎考期間同學們更需要運動。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律，只有勞逸結合才能提高複習效率。體育運動還是一種積極鍛鍊腦神經的好方法。這段時間理想的運動包括游泳、跑步。考試前夕，鍛鍊的最佳時間是下午4-6點，這是人體生理功能最好的時候，鍛鍊身體能夠起到事半功倍的效果。退而求其次，可選在晚上9-10點左右，但應避免在臨睡前進行運動，以免過後太興奮而影響休息。
考試期間運動量和運動時間都要酌量減少。可做些輕微的運動，同學們每天飯後散散步，再慢跑上10-20分鐘，以稍微出點汗而不感到累就好了。最近早晚涼，在運動過程中要注意保暖，防止感冒。
腹瀉：天氣熱了起來，食用變質食物引發的腹瀉病例也漸漸增多。醫生們特別指出，考生家庭一定要注意飲食衛生。一般說來，只要不是痢疾等較爲嚴重的感染，普通水瀉只需注意補充水分，適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素或紫苓湯顆粒口服，如伴有腹痛，可口服顛茄片。
眼部不適：用眼過度的考生有時會覺得眼睛周圍痠痛，這是眼部肌肉緊張所致。而做眼保健操進行按摩能很好地緩解眼部疲勞。另外杞菊地黃丸、養陰明目丸也有滋腎、養肝、護目的作用，可酌情選用。
痛經：考期碰上例假，是女同學最頭痛的。若症狀比較輕微，可服用相關鎮痛藥物；最好不考慮服用藥物推遲經期。一般在行經期間感到小腹及腰部微痛或不舒服，屬正常現象。高考期間緊張勞累，常使痛經加重，可服阿司匹林或撲熱息痛(必理通)一片，中藥核桃承氣湯顆粒口服，也可對付痛經。這個時期的女孩子一定不要過於緊張，因爲例假影響考場發揮往往不是因爲生理原因，而是心理因素造成的。
改變經期不可取：近日，一些家中有女考生的家長來諮詢，說六月上旬高考期間，正好是月經來潮，爲了不影響考試，是否可服藥推遲月經？對此，醫生的回答是：不可取。
從推遲月經方面考慮，口服避孕藥確實可以達到這個目的。對於成年女性來說，按服藥要求服用避孕藥是安全的，僅少數人服用後會出現不同程度的副作用。但少女仍處在青春期，生殖系統尚未完全成熟，對成年人是安全劑量的避孕藥對她們來說就可能是超量的，出現副作用的可能性和嚴重程度必然明顯高於成年人。
避孕藥常見的副作用主要有胃腸道反應和神經系統症狀，表現爲噁心、食慾減退甚至嘔吐、腹瀉以及頭暈、乏力、嗜睡等。遠期發生的副作用則可能有月經不調、體重增加、皮疹、色素沉着等。
除了看得見的副作用外，少女服用避孕藥還有另一隱患。青春期少女在青春期經常出現無排卵現象，嚴重者甚至可能出現青春期無排卵型功能性子宮出血，而避孕藥的主要作用恰恰就是抑制排卵，因此青春期少女服用避孕藥簡直可以說是“雪上加霜”。萬一發生月經不調甚至大出血，那時就悔之莫及了。
失眠與暈場：白天面對複習題頭腦“空白”，晚上睡不着，醫生認爲，若出現這些狀況應以心理調節爲主。出現頭腦“空白”時先做深呼吸，然後靜下心來從易到難一道道做題，做不出的先跳過，在解題過程中樹立信心。睡不着時，睡前一杯熱牛奶是行之有效的傳統方法。因過分緊張，可服用谷維素、養血安神片等調節緊張的神經。
尿頻：不少學生都提到，一到大考，都會在考場上很頻繁地去衛生間。他們並不是由於喝水過多導致小便過多，而是在小便量較少的情況下，仍然不時地小便，具有“量少次多”的特點，這種情況，在醫學上形象地稱爲“應考性尿頻症”。考生覺得心裏不踏實，沒法集中精力答題，可是一次次地跑衛生間總是打斷思路，也影響其他人，怎麼才能克服這種情形呢？
應考性尿頻是怯場反應的一種表現，是由於精神過度緊張激動，使大腦對膀胱括約肌功能控制失常所致。考生對自己要有自信心，精神上放鬆。只有這樣，才能超水平發揮，取得理想的成績。
考生考前應避免過度疲勞，適當參加體育活動，讓頭腦在運動中保持活力，考生要保持睡眠充足，學會自我控制，保持寬鬆的心態。
不要喝濃茶、咖啡，控制飲水量，不吃太鹹的菜餚，以免引起口乾而不得不過多飲水。
平時的考試中有應考性尿頻症的考生，應在家長的帶領下去醫院就診，宜在考前幾周內服些調節神經系統的藥物。
指導專家：北醫三院防保科黃旌副主任醫師天津泰達藥業公司執業藥師孟令海
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