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最近這段時間白天充足的陽光照得人們幾乎睜不開眼，晚上溫度略有下降，但室內氣溫也不低，開了空調怕生病，不開空調就睡不着，苦夏滋味不好受啊！
夏季裏，不少人都會出現程度不等的失眠症狀，天氣炎熱是引發失眠的主要原因。當外界氣候發生變化時，人的體質也會隨外部環境而變化，某些人的適應能力弱，就會發生失眠情況；而當室內空氣流動差或吃了不潔的食物，白天運動量過大，處於興奮狀態下的人們更容易失眠。所以建議市民晚上看電視、打遊戲要有節制，睡覺前不要喝濃茶或咖啡飲料，以免破壞生物節律，想睡覺時也睡不着。
今天的氣溫又不低，天氣依舊以晴轉多雲爲主，降水概率20%，東南風3-4級，日最高氣溫35℃。炎熱的天氣盡量避免外出，也不要做劇烈運動，要知道出汗後水分流失過多對身體傷害極大。
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