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今天是24節氣的秋分，此時太陽移到黃經180度，日光直射點回到赤道上，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起，氣候呈現三大特點：陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長，白天逐漸變短，黑夜變長；晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上。典型秋涼時節，一天比一天冷。
今天的天氣比較舒適，天空狀況以晴轉多雲爲主，南風2— 3級，最高氣溫預計在25℃左右，夜間最低氣溫約爲13℃。雖然今天白天氣溫略有回升，但晝夜溫差較大，早晚仍比較涼。秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降，隨着氣溫下降，可以說秋分以後的深秋，纔是典型的秋涼時節，秋風送爽，雲淡天高，氣候乾燥。古語云：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，秋分之後暑氣已消，人們易受涼，從而引起頭痛、咽乾、咳嗽等一系列疾病。因此秋分節氣當中，人們在養生中應本着陰陽平衡的規律，飲食調養以養陰清熱，養陰潤燥爲主，宜多食新鮮的蔬菜和水果，如西紅柿、雪梨、銀耳、香蕉等，勿過食辛辣燥熱食品，如胡椒、辣椒、油炸品等。日常起居上最好是早睡早起，以順應秋季晝夜時長變化和氣候轉變。在精神調養上則應培養樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，適應秋天平容之氣。
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