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週一的天氣依然晴好，氣溫適宜。根據昨天下午的天氣預報，今天白天天津市以晴間多雲天氣爲主，最高氣溫在20℃左右，西南風3—4級，夜間和早上比較涼，最低氣溫約在6℃左右。
上班上學的人們早晨會感覺有些冷，外出時多穿衣服，吃好早飯對於一天的工作學習非常重要。一般早餐品種有牛奶、雞蛋、豆漿、稀飯、麪包、油條等等，這類食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，屬於酸性，但只吃這類食物還不能達到營養均衡，特別是對於青少年來說，如果一天當中的早餐營養供給不足或者不合理，很容易導致各種營養缺乏症。因此建議早餐應將麪食、蔬菜、奶、花生、豆類食品和少量動物性食品適當搭配在一起，因爲蔬菜中含有豐富的胡蘿蔔素和多種水溶性維生素，還含有很多鈣、鉀、鎂成分，有利於食物搭配酸鹼平衡。
生活氣象
陣陣秋風使空氣中的水分日漸減少，日平均溼度下降，這樣的天氣，皮膚很容易喪失水分，發生瘙癢。尤其是中老年人汗腺逐漸老化，分泌能力下降，如果經常發生瘙癢，就有可能發展爲皮炎。建議您注意皮膚的保養，洗浴時水溫度不宜過高，洗浴後適量塗抹護膚霜。另外適當參加一些體力勞動和體育鍛煉，促進汗腺和皮脂腺的分泌，改變皮膚的乾燥程度。
醫療氣象
多日的晴朗天氣，白天最高氣溫又將回升到20℃左右。天氣溫暖，各類疾病的發病趨勢也相對穩定，尤其是突發性疾病減少。但是還要提醒患有喘息性疾病、心腦血管疾病的病人，注意採取有效措施，積極預防感冒，特別是早晚出門一定要注意防寒保暖。
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