家住天津市河西區柳林街雅緻裏99門的馮文運老太太今年105歲,被社區居民親切地稱爲“鐵老太太”。別看老人年紀大,可身體硬朗,記憶力也特別好。如今,老人自己總結出一套《牀上八段式》的長壽養生祕笈,並且要寫出來,傳授給社區的老人們。
研究長壽祕笈傳居民
昨日,記者來到馮老太太家時,老人正坐在牀上拍打身體,爲自己按摩。馮老太太說:“我從上年紀之後就開始給自己按摩了,至今已經堅持三十多年了。這套按摩法要拍打全身的各個部位,從頭部、手臂一直到腿部、腳趾,最重要的是要找準穴位。因爲這套動作是坐在牀上完成的,所以我就起名《牀上八段式》。我希望把這套按摩法傳授給社區的老人們,讓每一個老人都能夠和我一樣健康長壽。”
每天鍛鍊記憶力
馮老太太小時候曾上過私塾,學過《三字經》《百家姓》《弟子規》等,到現在都快100年的時間了,可老人還清晰地記着書中的每一句。老人的兒子告訴記者:“可能現在的年輕人都不會背這些了,可老太太現在還記憶猶新,而且每天還會背上其中的一段,鍛鍊自己的大腦。”
不斷學習新鮮事物
雖然馮老太太已經105歲的高齡了,但是和年輕人一樣喜歡追求新鮮事物。港臺歌星、流行歌曲老人都特別喜歡,臺灣歌手周華健是老人最喜歡的一個,那首《花心》也是老人最喜歡聽的一首歌,而且還會哼唱幾句呢,老人說:“我特別喜歡那首歌,可現在電臺裏很少播放,我都聽不到了,只能自己唱了。”
老人的兒子說:“我媽媽現在身體硬朗,能夠健康長壽,最主要的就是心態好,遇到什麼事都可以自己化解心結,從來不生氣。”
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