天津市環境空氣質量日報
天津市環境空氣質量預報
今天天氣晴好,但氣溫有所下降。根據昨天下午的天氣預報,今天白天天津晴轉多雲,西北風3—4級,最高氣溫在4℃左右,夜間轉陰,風力也逐漸加大到5—6級,最低氣溫約爲-4℃。
到了冬季,一些簡易實用的健身項目越來越受歡迎,如武術、呼啦圈、跑步等,在此向您推薦跳繩運動。跳繩是全身運動,人體各個器官和肌肉以及神經系統同時受到鍛鍊和發展,所以長期跳繩可以防止胃病,並能減輕肥胖、失眠、關節炎、神經痛等症狀。爲了讓身體適應強度,每次跳繩前都應活動活動手腳。跳繩不需要專門的衣服,冬天可選擇柔軟舒適的休閒裝、運動服,應注意的是跳繩的場所應避免在灰塵多或有沙礫的場地及凹凸不平的水泥地,最好是鋪木板的室內體育館或具有彈性的PU場地。
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