|
天津市環境空氣質量日報(6月18日)
天津市環境空氣質量預報(6月18日)
白天：多雲，東南風３—４級，降水概率２０％。
夜間：多雲，南風２—３級，降水概率２０％。
溫度：最高３１℃，最低２３℃。
天氣繼續保持平穩，風和日麗，氣溫適宜，感覺不算太熱。
穿衣：今天氣溫不是太高，出門穿短袖T恤、襯衣，女性朋友穿裙裝都比較適合。
洗車：從預報來看，未來幾天可能有陣雨出現，打算洗車的朋友不妨再等兩天。
傍晚涼爽注意活動勞逸結合減少脂肪
最近幾天天津沒有明顯的氣溫波動，雖白天略顯炎熱，但到了傍晚還是很涼爽的。晚飯之後，不少市民都喜歡到戶外散步，認爲飯後“百步走”有助於消化，可以減少脂肪堆積和胃酸分泌，因而利於健康。在此要提醒您，飯後散步並不是人人適宜，而且最好不要吃完飯馬上散步。
飯後散步一般比較適合於平時活動較少、體型較胖或胃酸分泌過多的人，這些人飯後散步有助於勞逸結合，減少脂肪堆積和胃酸分泌，對健康有利。對於體質較差者，或患有胃下垂、心腦血管等疾病的人來說，飯後散步很可能損害健康，加重病情。普通人飯後最好先休息20分鐘之後再活動，因爲飯後胃部正處於充盈狀態，這時需要保證胃腸道有充足的血液供應，以進行初步消化。如果馬上起身行走，就會有一部分血液集中到運動系統去，從而影響消化液的分泌，引起消化不良。
|
