今天上午從市老齡部門獲悉,天津體育學院近日完成的《天津城市老年體育現狀調查與分析》顯示,本市老年人蔘加體育鍛煉最主要目的是增進健康、消遣娛樂、治療疾病,有71.5%的老年人認爲體育鍛煉後身體心情都比以前好。
據瞭解,這項調查涉及市內六區60歲以上各年齡組老年人1560名。在調查中許多老年人都講,“多去公園少去醫院生活質量來自鍛鍊”、“生命在於運動,動則進,不動則廢”。調查結果表明,社區老年人蔘加體育鍛煉的目的排序依次是:增進健康(超過80%)、消遣娛樂、治療疾病、減肥、健美、社交。據調查,與朋友、同事、家人、鄰居一起鍛鍊是老年人的首選形式,排在第二位的是“個人鍛鍊”。調查顯示,城市老年人體育意識比較強,體育健身觀念已深入人心,健身習慣已基本形成。
對於鍛鍊後的效果,有71.5%的老年人認爲,堅持體育鍛煉以後“身體、心情都比以前好”,有12.5%的老年人認爲“心情更加愉快,身體沒什麼變化”,有9.6%的老年人認爲“身體更加健康,心情沒什麼變化”,只有5.5%的老年人認爲“身體、心情沒什麼變化”。有關體育專家認爲,體育鍛煉有利於老年人的身心健康,但過多、過強、過於激烈,或一曝十寒等鍛鍊方式都是不科學的。老年人生理狀況特殊,掌握科學的健身方法和手段顯得更爲重要。
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